『세바시』 『신사임당』 『EBS부모클래스』 『아침마당』 화제의 인물!
존스홉킨스 소아정신과 지나영 교수가 알려주는 궁극의 육아 원칙
스스로 삶을 개척하는 아이로 키우는 ‘본질육아’
한국인 최초 존스홉킨스 소아정신과 교수이자 의사로서, 지나영은 20년 가까이 수많은 아이와 부모를 보아왔다. 다양한 문제를 겪고 있는 여러 가족의 삶을 바라보면서 결국 ‘삶의 근본을 보여주는 부모와 삶을 스스로 개척하는 아이’야말로 육아의 최종 목적지이며 이를 이루기 위해서는 본질에 초점을 맞춘 육아가 필요함을 깨달았다. 열심히 아이를 키우지만 정말 중요한 교육은 잊고 있는 부모들을 위해, 범람하는 육아 아카이브 속에서 중심과 핵심만 골라내었고, 그 결과물을 『세상에서 가장 쉬운 본질육아』에 집대성했다.
이 책은 삶을 스스로 개척하는 내면이 단단한 아이로 키우는 ‘본질육아법’을 소개한다. 왜 열심히 아이를 키우고 있는데도 불안한지, 왜 잘못된 방향인 줄 알면서도 남들 하는 대로 따라 하는지, 왜 공든 육아가 한순간에 무너져내리는지, 대한민국 부모들의 육아 고충을 근본적으로 해결해줄 명쾌한 해법과 쉬운 실천법을 담았다. “나의 보석 같은 딸, 나의 별 같은 아들”을 위한 지나영 교수의 본질육아 로드맵으로 부모는 홀가분해지고 아이는 더 단단해지는 신선한 경험을 맛볼 수 있을 것이다.
대구가톨릭 의과대학 졸업 후 미국에서 의사 국가고시를 최상위 성적으로 통과했다. 하버드 의과대학 뇌영상연구소를 거쳐 노스캐롤라이나 의과대학에서 정신과 레지던트와 소아정신과 펠로우 과정을 이수했다. 그 뒤 존스홉킨스 의과대학과 그 연계 병원인 케네디크리거인스티튜트에 소아정신과 교수진으로 합류했다. 성공 가도를 달리는 와중에 찾아온 난치병 자율신경계 장애와 만성피로증후군에도 굴하지 않고, ADHD 성향의 장점을 살려 의사와 교수의 역할을 해나가고 있다.
《세상에서 가장 쉬운 본질육아》에서는 삶을 스스로 개척하는 내면이 단단한 아이로 키우는 본질육아법 을 소개한다. 왜 열심히 아이를 키우고 있는데도 불안한지, 왜 잘못된 방향인 줄 알면서도 남들 하는 대로 따라 하는지, 왜 공든 육아가 한순간에 무너져내리는지, 대한민국 부모들의 육아 고충을 근본적으로 해결해줄 명쾌한 해법과 쉬운 실천법을 담았다. 나의 보석 같은 딸, 나의 별 같은 아들 을 위한 지나영 교수의 본질육아 로드맵으로 부모는 홀가분해지고 아이는 더 단단해지는 신선한 경험을 맛볼 수 있을 것이다.
유튜브 | 닥터지하고
인스타그램 | @jinayoung2020
페이스북 | facebook.com/jinayoung2020
블로그 | blog.naver.com/jinayoung2020
틱톡 | @drjihago
프롤로그 | 기본만 잘해도 아이는 잘 큰다PART 1 밥을 짓듯 아이를 키워라부모가 해야 하는 첫 번째 질문: 나는 누구인가아이 이전에 자신을 돌아보라나는 어떤 삶을 살고 싶은가아이와 함께 성장하는 게 육아다아이의 눈에 행복한 어른이 되자| 부모연습 | 나를 바라보기육아의 최종 목적지아이가 자신의 배를 띄울 때까지아이는 미래에서 온 사람이다세계로 갈 아이를 한국 현실에 맞춘다?불안 때문에 이대로 계속 간다면?현실이 그렇다? 부모의 욕심이다!| 부모연습 | 아이 바라보기육아의 기본 원칙, 밥 짓기 요법기본 원칙을 지키고 있는가아이 고유의 맛을 살려주고 있는가아이가 잠재력을 펼치도록 도와줘라| 부모연습 | 아이 잠재력 찾아보기쌀: 내 아이의 재능을 찾는 법생각보다 다양한 지능의 세계물고기에게 나무를 타라고 하는 부모들많은 것을 경험하게 하라조련사가 아닌 조력자가 되어라| 부모연습 | 아이 이해하기물: 아이의 자존감을 키우는 부모의 메시지조건 없는 사랑과 절대적 존재 가치의 메시지사랑과 인정의 메시지: 20초 허그 요법아이와 자연스럽게 공감하는 맞장구 요법| 부모연습 | 아이의 자존감 올리기물: 단점을 극복하고 자존감을 올리는 호두 까기 요법단점을 당당하게 까버리면 더 이상 단점이 아니다나의 핵심 신념이 나의 현실을 바꾼다가장 중요한 건 자신에 대한 핵심 신념| 부모연습 | 아이와 함께 단점 극복하기물: 예민한 아이의 자존감을 올려주는 몸값 요법어떤 성격에도 장단점이 있다사람들이 나를 어떻게 대할지는 나 자신이 정한다| 부모연습 | 예민한 아이의 자존감 올리기불: 가치를 가르치면 어떤 경우에도 아이는 바로 선다아이에게 꼭 가르쳐야 하는 4가지 가치맡은 일을 잘해내는 아이, 신뢰와 책임감더 큰 사람으로 만드는 기여와 배려긍정적인 마음자세, 아이의 평생을 지탱한다부모가 롤모델이 되어라| 부모연습 | 4가지 가치 가르쳐보기PART 2 아이를 움직이는 힘을 알아라경쟁보다 강력한 원동력, 내적 동기아이를 움직이는 힘, 내적 동기 vs 외적 동기내적 동기가 더 강하고 오래간다성공한 사람들이 말하는 최고의 원동력백세 시대에 ‘의미’가 주는 힘| 부모연습 | 내적 동기 찾아보기외적 동기의 함정외적 동기는 내적 동기를 약화시킨다공부에 보상을 주면 공부가 일이 된다?외적 동기만으로는 그 누구도 바꿀 수 없다| 부모연습 | 외적 동기, 내적 동기 함께 활용하기미래가 원하는 인재로 크고 있는가21세기에 진짜 필요한 재능 4Cs미래 인재상에 역행하는 교육 문화마음껏 놀게 하라| 부모연습 | 잘 노는 아이, 행복한 아이놀이도 공부도 재미있어야 한다아이가 주도적으로 놀게 하는 법 P.R.I.D.E공부도 재미있어야 한다독서가 놀이가 되게 하라| 부모연습 | 아이 주도 상호작용 P.R.I.D.E 실천하기실패를 두려워하지 않는 아이로 키우는 법조금만 실패해도 ‘이생망’을 말하는 아이들넘어져보지 않으면 일어나는 법도 모른다실패를 권장하라한입 크기의 실패실패를 통해 성장하는 아이로| 부모연습 | 실패를 두려워하지 않는 아이감사를 배운 아이는 좌절을 이겨낸다힘들어하는 아이, 생각 회로를 바꿔라긍정적인 사람과 부정적인 사람의 차이성공하는 사람들의 감사 습관세상에 당연한 것은 없다온 가족이 함께하는 감사 요법좋은 면에 집중하는 연습| 부모연습 | 감사 요법 챌린지PART 3 어릴 때 이것만 해도 아이는 잘 자란다아이의 행동을 바로잡는 OT 요법아이에게는 규칙이 필요하다한 번에 잘하는 아이는 없다규칙은 경청과 의논을 통해 정하라| 부모연습 | 아이와 규칙 세우기우리 아이를 지나친 몰입에서 지키는 법아이가 게임과 스마트폰에 과몰입하는 이유더 재미있는 것을 찾을 기회를 주어라방임이 아닌 방목을 하라자기인식을 통해 자기조절력 키우기청소년 자녀와 소통하는 하숙생 요법| 부모연습 | 게임과 스마트폰 과몰입 예방하기자기조절력을 키워주자스스로 조절력을 느껴야 안정된다부모는 자기조절력을 갖고 있는가자기조절력 기르기의 기본| 부모연습 | 자기조절력 키우기자기조절력을 기르는 실전 교육법집 안에 평화의 장소를 만들어라자기조절력을 기르는 호흡법불안한 감정을 다루는 뜨거운 감자 요법| 부모연습 | 아이와 호흡하기평생 가는 습관, 루틴을 만들어라부모와 아이가 같이 지키는 루틴 만들기자유로운 가정에도 루틴은 필요하다| 부모연습 | 함께 루틴 만들기PART 4 아이한테 곧바로 흡수되는 부모의 마음자세아이 하나하나가 다르고 특별하다아이들은 다 다른 것이 당연하다누구에게나 에러가 있다모든 걸 잘하기보다 강점에 집중하라특별한 아이를 대하는 부모의 자세| 부모연습 | 우리 가족 파악하기내면이 단단한 아이로 키우는 부모의 자세부모에게 인내심은 필수다아이에게 어떻게 피드백을 줄까| 부모연습 | 내면이 단단한 아이행복한 부모, 행복한 아이모두가 이길 수는 없지만 모두가 성장할 수 있다입시제도보다 먼저 바뀌어야 하는 것| 부모연습 | 함께 행복해지기에필로그 | 아이와 나 자신을 위해 용기를 내자
