인생을 다시 산다면 어떻게 기적을 이룰수 있을까? 미래희망을 얘기하고, 내가 다시 만들어가는 건강습관을 이야기한다. 늦었다고 생각하지 말고 지금 시작하자고 제안한다. 다시 시작해도 얼마든지 새로운 인생의 기적을 만들 수 있다. 젊으면 젊은 대로 신중년이면 신중년인 현재의 상태에서 마음만 먹으면 다시 내인생을 시작할 수 있고 만들 수 있는 사례를 작가들 마다 다른 관점에서 보여준다. 21일 저절로 법칙을 익힌다면 어떤 기적도 스스로 만들 수 있다.

제1부 다시 만드는 신중년의 희망습관
1. 통통 튀는 내 몸 건강습관
2. 우아한 삶을 위한 악기연주
3. 책으로 떠나는 여행, 독서 습관
제2부 돈 되는 아주 작은 건강습관
1. 오늘 지금 시작하자
2. 함께 또 따로 습관 만들기
3. 모든 출발은 ‘나로부터’다
4. 건강습관이 돈이 된다
5. 남들과 같을 필요는 없다
제3부 늦지 않았어, 지금 시작해
1. 걱정에서 어떻게 벗어날까?
2. 나만의 변화, 성장을 위한 습관
3. 외로움 너머 삶의 즐거움을 찾는다
4. 너만큼 너를 배신하는 사람이 있는가?
5. 나를 지켜낼 용기를 가졌는가?
6. 열정이 있을 때
7. 성장하려면 혼자가 될 용기를 내라
8. 세상사에 흔들리지 않는 지혜
9. 자기 신뢰와 내면의 힘
제4부 걱정 버리고 다시 시작해
1. 코로나 블루가 두려운가?
2. 걱정을 멀리 보내자
3. 내 마음의 평화를 찾자
4. 21일 동안 나를 바꾸자
5. 돈도 힘껏 끌어당기자
제5부 건강 제대로 챙기는 습관
1. 얻기는 긴 세월, 잃는 것은 한순간
2. 인색하고 넉넉하게
3. 인생은 노력과 애살의 소풍