운동 레시피를 만들기 위한 메디핏(Medifit) 운동프로그램

현대인들은 대체로 물질적으로 과거보다 풍족한 삶을 살고 있지만,
쉼 없는 일상 속에 건강한 움직임과 건강한 마음은 잃어버린 채 살고 있는 것 같습니다.
이는 결국 과도한 업무와 스트레스로 인해 만성통증을 만들게 되고 정신적, 육체적 질환으로 인해 삶을 질을 떨어트리게 됩니다.

이러한 문제를 해결하기 위한 방법으로 메디핏 운동프로그램을 제안합니다.
메디핏 운동 프로그램이란 기존의 신체적 건강의 측면을 넘어 Meditaiton(명상) + fitness(운동)을 접목하여
정신적 인 건강까지 향상시키는 메디핏 심리재활운동연구소에서 만든 운동 프로그램입니다.

외상이 아닌 경우에 근골격계 통증을 일으키는 주범은 생활습관에 의한 운동 부족과 정신적 스트레스로 요약할 수 있습니다.
기존의 피트니스, 운동프로그램이 운동 부족이라는 문제를 해결 했다면, 더 나아가 메디핏은 운동과 함께 명상을 병행하여 신체적 운동 뿐만 아니라 정신적인 스트레스를 관리하고 일상생활에서 더 질 높은 생활을 영위할 수 있도록 돕는것을 목표로 합니다.

누구나 건강한 치아를 위해 양치하듯이 나만의 운동프로그램을 가지고 스스로 몸과 마음을 관리하는 습관을 만든다면 더욱더 건강한 신체와 정신을 가질 수 있을 것입니다.

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