이 책은 적정량 섭취에 대한 지은이의 인사이트가 담긴 웹툰이다. 지은이는 음식이든 음료든 약물이든 적정량만 섭취하기가 너무도 어려운 우리 현실에 주목해 이 책을 지었다. 지은이는 우선 그간의 개인적 관찰을 통해 얻어진 우리가 뭐든 적정량을 섭취하기 어려운 이유와 그럼에도 불구하고 적정량을 섭취하기 위해 요구되는 기본적인 방법론에 대해 소개하고 있다. 이와 함께 지은이는 과유불급의 원리가 섭취 이슈에도 그대로 적용될 수 있음을 지적하면서 좋은 음식조차도 적정량만 섭취해서 불필요한 해는 자초하지 말자고 제안하고 있다.

로도스 공작 SH의 적정량 섭취 제언