°áÈ¥ ÈÄ ¾Æ³»·Î¼ ¾ö¸¶·Î¼ µþ·Î¼ ¼±ÅÃÇß´ø »îµéÀÌ ¶§·Î´Â ¡®³ª´Â ºñ¼ÀλýÀΰ¡?¡¯ ¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé°Ô ÇÒ ¶§µµ ÀÖ¾úÁö¸¸, ÀÛÀº ¾Æµéµµ ´ëÇлýÀÌ µÈ Áö±Ý, ±× ¸ðµç ¼±ÅÃÀÌ ÇູÀ̾úÀ½À» ´À³¤´Ù.
Ưº°È÷ Å« ¾ÆµéÀÇ ¾çÀ°°ú ÃʵîÇб³½ÃÀý, ÇпøÀÇ µµ¿ò ¾øÀÌ Ãʵî, Áßµî ±³À°Ã» ¼öÇпµÀç·Î Å°¿ì°í, ÇÑ¿µ¿Ü°í, ¿¬¼¼´ëÇб³¿¡ ÁøÇÐÇϱâ±îÁöÀÇ ¼ÒÁßÇÏ°í ÀÛÀº °æÇèµéÀ» °øÀ¯ÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ó¸ç, ½® ÇÑ »ì ³ªÀÌ¿¡ ±Û¾²±â¿¡ µµÀüÇÏ´Â ³ªÀÇ »îÀº ÀüÀûÀ¸·Î ³ª¸¦ À§ÇÑ ¼±ÅÃÀÓ¿¡ °¡½¿ÀÌ ¹÷Â÷¿À¸¥´Ù.
Àλý¿¡ ÀÖ¾î ¼±ÅÃÀÇ ±â·Î¿¡ ¼³ ¶§ ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀϾÁö ¿ì¸®´Â ¾Ë ¼ö ¾øÁö¸¸ ¸ðµç ÀÏ¿¡´Â ´Ù ¶æÀÌ ÀÖÀ½À» ¹Ï°í Èñ¸ÁÂ÷°Ô ³ª¾Æ°¡º¸ÀÚ. ³Ñ¾îÁö¸é ´Ù½Ã ÀÏ¾î¼¸é µÇ°í, ´Þ·Á°¥ ¶§ ÇÔ²² ÀÀ¿øÇØÁÖ´Â °¡Á·°ú Ä£±¸ÀÇ ¼ÒÁßÇÔÀ» ¾Ë ¼öµµ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÀλýÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥À» ¾µ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ÁֽŠÀ±°æ¼º ¼±»ý´Ô°ú º»¹®¿¡ »ðȸ¦ ±×·ÁÁÖ°í ÀÀ¿øÀÇ ÂüµÈ Àǹ̸¦ ±ú´Ý°Ô ÇØ ÁØ Å« ¾Æµé ¹«¼·ÀÌ, ±×¸®°í °¡Á·µé¿¡°Ô °í¸¶¿î ¸¶À½À» ÀüÇÑ´Ù.
Ç¥Áö
ÁöÀºÀÌ
ÇÁ·Ñ·Î±×
Â÷·Ê
1Àå ³ª´Â ¾ÆµéÀÇ ¾ö¸¶ÀÌ¸ç ¼±»ý´ÔÀ̾ú´Ù.
ÃʵîÀڳ౳À° tip
2Àå ¾Æµé°ú Ä£±¸µé¿¡°Ô ¼öÇÐÀ» °¡¸£Ä¡´Â Áñ°Å¿ò
¼¿ï¿¡¼ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¼öÇаøºÎ¹æÀ» ¿î¿µ
¼öÇй®Á¦´Â ÀÌ·¸°Ô Ç®¾î¿ä.
¾ö¸¶Ç¥ ¼öÇаøºÎ tip
3Àå »çÃá±â, ¾ÆµéÀÇ ²ÞÀÌ ¹Ù²î´Â ½Ã±â-°øºÎ´Â ¿Ö ÇØ¾ß µÅ¿ä?
°úÇÐÀÚ no È°¡ yes
¾ÆµéÀÇ ±×¸²µé
¾Æºü, º¸°í ½Í¾î¿ä!
4Àå ¾Æµé È¥ÀÚ Èûµé°Ô ´Þ·Á°¡°Ô ÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö.
°í3¾ÆµéÀº °øºÎÇÏ°í ³ª´Â ¿îµ¿Çϸç 10kg üÁß°¨·®Çϱâ
¿¡Çʷα×
ºÎ·Ï1. ¾ÆµéÀÇ °í2¶§ Çѱ¹»ç ¸¸È ¼öÇàÆò°¡
ºÎ·Ï2. ÃßõÇÏ°í ½ÍÀº Ã¥ ¸®½ºÆ®