“공부로 성취를 맛본 자는 어떤 도전도 두렵지 않다!”
한계를 넘어 목표를 이루는 힘, 어디서 오는가?

*** 합격과 성공을 부르는 대한민국 수험생 필독서 ***
*** 14만 구독 〈의대생 TV〉 대표의 멘탈 관리법 ***
*** 양재웅 전문의, 샌드박스 대표 도티 강력 추천 ***

중학교 때 전교 150등에서 고등학교 때 전교 1등까지 성적을 끌어올리며 여의도고를 수석 졸업하고 서울대·카이스트·의대에 동시 합격한 현직 의사이자, 14만 유튜브 채널 〈의대생 TV〉 대표인 저자의 공부 인생을 있는 그대로 담은 책이 출간된다. 태어날 때부터 1등 유전자는 아니었던 저자가 자신의 한계를 넘어 목표를 이룰 수 있었던 비법은 바로 공부를 대하는 태도에 있었다.

저자는 1등이 되기 전보다 1등이 되고 나서 더 큰 노력을 했다. 고생 끝에 이뤄낸 1등임을 인지했으며, 조금만 힘든 수험생활을 버티면 더 높은 목표를 성취해 낼 수 있으리라 생각했기 때문이다. 그는 학창 시절 공부를 하면서 고생의 가치와 성취의 보람을 깨달았고, 이것이 20대를 열심히 살게 한 마음가짐이자 원동력이 되었다고 얘기한다.

저자의 10대부터 20대 중반까지의 실제 경험담인 이 책은 공부를 통달하는 것에서 시작하여 목표를 하나하나 달성하며 자신의 꿈을 이루는 과정이 펼쳐진다. 각 장의 ‘공부 멘탈 상담소’는〈의대생 TV〉유튜브 구독자의 실제 고민을 엄선한 것으로, 이와 관련한 저자의 조언을 편지글 형식으로 풀어냈다. 부록에는 고교 시절 전교 1등을 놓치지 않은 그가 보장하는 ‘성적을 올리는 7가지 전략’을 수록했다. 인생에서 공부를 잘하면 얻을 수 있는 이점에 대해서도 다루고 있어 ‘힘든 공부, 왜 해야 하는가?’에 대한 물음이 해결되지 않는 사람들에게 명쾌한 답이 될 것이다.

서울 여의도고등학교에서 전교 1등을 한 번도 놓치지 않으며 수석 졸업했다. 중학교 때는 전교 150등이었지만 공부의 방법을 터득하고 성취의 재미를 찾아내 고등학교 내신 총합 1.09등급의 우수한 성적을 거두었다.

울산대 의대를 졸업하고 서울아산병원에서 인턴 수련 후, 레지던트로 가정의학과에 합격했으나 수련 도중 새로운 꿈에 대한 열망으로 사직을 결정했다. 이후 피부과 메이퓨어의원에서 원장으로 일했고 현재는 피부과 사적인 아름다움 지유의원에서 원장으로 재직 중이다.

의대 본과 3학년을 재학하면서 의대생 신분으로 유튜브를 시작하여 구독자 14만 명을 달성했다. 〈의대생 TV〉 대표로서 우리나라에서 최연소 의사, 전공의 최초로 실버 버튼을 획득했다. 〈의대생 TV〉는 2020년 MD 프레스티지 브랜드 대상을 수상했으며 SBS 스페셜 <혼공시대>, MBN <혼공, 조남호의 입시코드> 등 다수의 방송에 출연한 바 있다.

현재는 예비창업패키지 소셜벤처 분야에 당선되어 헬스케어 분야 스타트업 ‘제로헬스’를 창업하여 대표직을 맡고 있으며, 벤처기업협회에 소속되어 수많은 환자를 위한 플랫폼 서비스를 개발 중에 있다. 자신의 한계에 부딪히며 이겨내고 성장하는 것을 즐기는 그는 현재에 만족하지 않고 늘 새로운 도전을 멈추지 않고 살아가고 있다. 저서로는 청소년 분야 베스트셀러 《의대생 공부법》, 《슬기로운 의대생활》이 있다.

인스타그램 @pulse_ho

프롤로그 지금 이 순간을 이겨내지 못하면 거기까지가 당신의 한계다 4

1장 모든 것은 나로부터 시작한다

당신이 공부하기로 마음먹은 그 결심은 어디에서 왔는가? 15
시작은 절반의 성공, 끝맺음이 전체의 성공 21
당신은 어떤 사람이며 어떻게 살고 싶은가? 27
나를 알면 실패는 없다 32
가장 중요한 것은 나에 대한 믿음이다 37
성공은 남들과 다른 길에서 나온다 44
[공부 멘탈 상담소 1]
새로운 도전을 하고 싶은데 주위 시선 때문에 고민입니다 52

2장 모든 에너지를 원동력으로 전환한다

욕망은 최고의 원동력이다 57
부정적인 에너지까지 원동력으로 승화하라 67
치열하게 살지 않으면 다시는 이룰 수 없다 72
[공부 멘탈 상담소 2]
꾸역꾸역 버티며 살고 있어요. 삶이 너무 힘들 때 어떻게 해야 할까요? 78

3장 스스로 목표를 수립하고 달성한다

꿈은 추상적으로, 목표는 구체적으로 83
단계적인 목표는 훌륭한 자기 자극제 88
적절한 강박관념이 목표를 달성하게 한다 96
[공부 멘탈 상담소 3]
항상 공부할 시간이 부족해요. 시간 관리 팁이 있을까요? 104

4장 중요한 것은 발전의 정도다

발전은 나를 넘어서는 것부터 시작된다 109
결과는 성공이나 실패가 아닌 현재의 상태일 뿐이다 114
인생을 결과론적으로 바라보기 121
[공부 멘탈 상담소 4]
자꾸 남들과 비교하게 돼요. 어떻게 이 마음을 극복해낼 수 있을까요? 126

5장 마인드 컨트롤이 공부 성패를 좌우한다

힘듦은 가치 있는 감정이다 131
번아웃은 최선을 다한 후에만 찾아온다 136
멘탈을 지배하는 자가 결국 승리한다 152
[공부 멘탈 상담소 5]
점수가 너무 떨어져서 스트레스를 받는데 어떻게 해야 할까요? 164

6장 스스로 행동하고 스스로 동기부여하라

원하는 것을 이루려면 고생하는 건 당연하다 169
누구나 누구든 될 수 있다 175
내가 선택한 길에는 이유가 있다 183
[공부 멘탈 상담소 6]
의지박약에 무기력합니다. 강한 의지를 갖는 법이 궁금해요 190

7장 자기 반성은 나를 성장시킨다

객관적인 자기 평가를 통해 판단하라 195
단점은 극복하고 장점은 극대화하라 201
감정이나 생각을 논리적으로 분석하라 208
공부를 잘하면 꿈을 살 수 있는 돈을 얻는 것과도 같다 215
[공부 멘탈 상담소 7]
소신 있게 원하는 걸 질렀는데 그냥 안정적인 걸 선택할 걸 후회가 돼요 224

에필로그 인생을 사는 3가지 질문 226
부록 성적을 올리는 7가지 전략 230
감사의 말 233