우리는 모두 ‘행복한 인생’을 꿈꾸며 살아간다. 그런데 막상 우리 앞에 펼쳐진 현실은 행복한 인생과는 거리가 먼 힘든 일상의 연속이다. 이 책은 삶의 무게로 버거워하는 사람들에게 이서진 저자가 힘겨운 인생 경험 속에서 오랫동안 실천해 온 인생 태도를 소개한다. 살면서 버려 가고 키워 갈 인생 태도를 통해 현재의 삶을 더욱 행복하게 만들어 가는 방법을 제안한다.

저자는 “삶의 무게로부터 오는 고통, 부정적인 감정은 마음 주변 휴지통으로 버리고, 각자 바라는 소망과 좋아하는 일, 스스로 통제할 수 있는 일을 마음 중심에 두고 살아가면 행복한 인생을 만들 수 있다” 고 강조한다. 특히, 사람들이 이러한 인생 태도를 곧바로 실천할 수 있도록, 저자는 책과 별도로 제공되는 드림 북(dream book)의 내용을 저자의 교육 철학을 투영하여 직접 세밀하게 디자인하였다. 그리고 드림 북은 아름답게 디자인되어 이 책의 특별한 가치가 돋보인다.

행동촉진형 작가. 연세대학교 생화학과에서 28세에 생화학 분야의 박사학위를 취득하고, 29세에 미국으로 건너가 National Institutes of Health/National Cancer Institute에서 박사 후 연구원으로 근무하면서 항암 치료 연구를 진행하였다. 32세에는 신경대학교 생명공학과 교수로 부임하여 39세에 부총장, 41세에는 총장직무대행을 맡았다.

오랫동안 학생들을 교육하고 조직을 이끌어 온 경험을 통하여 “삶에 대한 좋은 태도는 행복한 삶을 만든다” 라는 깨달음을 얻게 된다. 이를 전파하기 위해 많은 학생에게 「행복한 삶을 위한 마음 연습」, 「행복한 삶을 위한 좋은 태도」 의 특강과 「행복 콘서트」를 개최하였다. 2019년에는 많은 이들이 ‘좋은 생각’을 하며 살아가기 위한 《행복한 삶’을 위한 12가지 좋은 습관》 캘린더 북(calendar book)을, 2020년에는 ‘좋은 생각’을 ‘좋은 행동’으로 촉진하기 위한 《성공적인 삶을 위한 좋은 습관》 다이어리 북(diary book)을 출판하여 사람들이 삶에 대한 자신의 태도 변화로 스스로 행복한 삶을 만들어 갈 수 있도록 돕고 있다. 2022년에는 세 번째 작품 《행복한 인생 만들기》는 책과 함께 드림 북(dream book)을 제작하여 사람들이 불필요한 것은 버리고 진정 바라는 꿈을 이뤄 가며 행복한 인생을 만들 수 있도록 하였다.

프롤로그

좋아하는 것을 마음의 중심에 두라
밍키의 마법봉, ‘선택’

1강 버려 가기

불필요한 관계
불필요한 말
불필요한 것
고통스러운 마음
부정적인 감정
잘못된 신념
기대하는 마음

2강 키워 가기

소망
좋아하는 일
자신감
스스로 통제할 수 있는 일
좋은 마음
좋은 관계
혼자만의 시간
여유로운 마음
문제해결 능력

에필로그