이 책은 대행 선사의 가르침을 공부하는 수행일기를 통해 우리 각자의 존재 이유를 알고 자발적인 삶의 개선과 변화를 만드는 방법을 전하고 있다.

-이 글을 시작하며
-1장. 주인공, 안녕-4
-2장. 노래방 인형처럼 춤추지 마세요!-6
-3장. 거울 속 자기를 바로 본 적 있으신가요?-9
-4장. 거지 근성-12
-5장. 꼬치천에 담는 감사함-15
-6장. 유유 상종-18
-7장. 조카 주인공-21
-8장. 인연의 바다-24
-9장. 네 손이 내 손이 되어-27
-10장. 불혹(不惑)-30
-11장. 한 생각에 휘말리는 인연사-33
-12장. 알아서 다행이다-36
-13장. 삶의 보람-38
-이 글을 마치며-42