이 책은 왕초보 유리 멘탈 담금질은 멘탈 경영의 왕초보가 결혼생활을 시작하며 일상생활에서 부딪치는 크고 작은 사건을 통해 마음의 파도타기를 경험하면서 왜 이렇게 마음이 힘들고 아프지? 라는 질문을 스스로 하고 삶의 위기를 잘 살아내고 싶은 바람으로 자신을 성숙시키는 치유 도구들을 활용해서 감정적 신체적으로 성숙해가는 과정의 경험담을 그려낸 책입니다.
감정과 신체적 파도타기에서 힘들어하는 당신 이제는 감정의 주인공으로 거듭나는 맨탈 담금질을 시작하세요.

Chapter 1. 초대장이 도착했습니다.
1. 우물 밖으로 나가라고요?
2. 익숙한 것 vs 새로운 것
3. 미래에서 온 편지
4. 행운의 여신은 대머리
5. 내 안의 보물을 찾아서
Chapter 2. 삶은 무지갯빛
1. 말의 힘과 사랑에 빠지다
2. 나를 살린 네 가지 말
3. 한 마디씩, 한 마디씩
4. 감사와 마법은 한 솥밥
Chapter 3. 삶에 고요함을 초대하다
1. 숨쉬기
2. 걷기
3. 앉기
4, 라이프 명상을 즐기다
5. 마음의 씨앗을 가꾸다
Chapter 4. 영혼의 집을 청소하다
1. 위기와 기회는 하나
2. 영혼을 위한 담금질 수프
3. 리모델링 해 드립니다
4. 감정 호 선장은 ‘나’
5. 날개를 펴다