본 교재는 그 어느 때보다 건강 관리가 절실해진 엄마를 위해 더 쉽고, 간단한 임당 관리 방법을 알려주기 위해 개발되었다. 엄마의 건강, 엄마의 책임감, 엄마의 자존감을 지키며 건강한 식단과 활동적인 생활을 하는 방법을 배우고 실천해 보자. 건강한 실천을 늘릴수록 걱정은 희망으로 바뀌어 간다.
닥터다이어리는 만성질환관리 헬스케어 서비스를 기반으로 환자들의 생명 연장 가치를 실현합니다. 당뇨인의 평생관리 파트너로서 모바일 앱을 통한 혈당관리, 질환 정보, 커뮤니티 서비스를 제공하고 당뇨관리에 필수적인 의료기기, 건강식품, 식단 등을 온라인 커머스와 무화당 브랜드를 통해 판매, 개척해 나갑니다.
1주차DAY 01 혈당 조절 목표 바로 알기DAY 02 간식에서 단순당 줄이기DAY 03 손저울법 활용하기DAY 04 식품교환표 활용하기DAY 05 매일 자가 혈당 측정하기2주차DAY 06 임당 관리, 가족과 함께하기DAY 07 적정 체중 바로 알기DAY 08 식후 20분 산책하기DAY 09 식이섬유 챙기기DAY 10 당지수 활용하기3주차DAY 11 담백하게 먹기DAY 12 장보기 전 계획 세우기DAY 13 외식 전, 미리 음식 메뉴 적어보기DAY 14 식이섬유, 단백질 먼저 먹기DAY 15 하루 20분, 허벅지 운동하기4주차DAY 16 오롯이 나만 생각하기DAY 17 저혈당 상황 미리 알고 대처하기DAY 18 자주자주 물 충분히 섭취하기DAY 19 건강 행동 습관 유지하기DAY 20 나만의 건강관리 패턴 찾기
