30여 개 언어로 번역된 밀리언셀러 작가이자유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가 개러스 무어,그의 집중력 완벽 정복 프로젝트가 시작된다!MZ 세대들은 한 번에 두 가지 일을 처리한다. 휴대폰으로 영화를 보면서 문자를 전송하고, 온라인 게임을 하며 채팅을 한다. TV를 보면서 태블릿으로 업무를 처리하기도 하고, 음악을 들으며 댓글로 감상평을 남긴다. 이른바 모든 행동이 ‘Multiplaying’, ‘Multitasking’이다. 두 가지 이상의 일을 척척 해내는 이들의 행동이 대단해 보이지만, 유심히 살펴보면 산만하기 짝이 없다. 이런 멀티태스킹은 효율적이라는 이유도 있으나, 내막을 자세히 들여다보면 한 가지 일에 오롯이 집중할 수 없기 때문이라는 이유도 있다. 이제 이런 행동은 MZ 세대에 그치지 않는다. 휴대폰을 쓰기 시작한 모든 인류가 하나의 일에 오랫동안 집중할 능력을 서서히 잃기 시작했다. 짧고 강렬한 영상이 대세가 된 요즘, 요리 레시피 채널의 정속도 영상을 참고 보는 유저는 찾기 힘들다. 이렇게 모든 것이 간소화, 단순화, 초고속화된 세상에서 우리의 뇌 역시 발 빠르게 적응해 잠시라도 가만히 있지 못한다. 책을 읽다가도 채 두 페이지를 집중하지 못한 채 휴대폰을 들여다보고, 통화를 하며 OTT 시리즈물에 곁눈질을 시작한다. 그렇다. 우리의 집중력은 현재 심각한 문제를 일으키고 있다. 유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가인 저자인 개러스 무어는 이런 문제점을 해결하기 위해 쉽고도 간단한 프로젝트를 선보인다.
세계 최고의 두뇌 게임 전문가이자 퍼즐 북 작가. 영국 케임브리지대학교에서 인공지능의 한 분야인 머신러닝으로 박사학위를 취득했다. 어린이와 어른을 위한 두뇌 게임 및 퍼즐을 고안해냈으며 스도쿠를 비롯해 지금까지 다양한 퍼즐과 미로 관련 책을 35권 이상 펴냈다.
저자의 책은 영국에서만 100만 부 이상 팔렸으며 30여 개 이상의 언어로 번역되어 세계적인 인기를 끌고 있다. 대표 저서로는 『퍼즐 게임 북』, 『점 잇기 컬러링』, 『수학 천재를 만드는 두뇌 트레이닝』, 『판타스틱 미로 여행』, 『40일 만에 두뇌력 천재가 된다』, 『40일 만에 기억력 천재가 된다』 등이 있다. 현재 두뇌 훈련 온라인 웹사이트인 ‘BrainedUp.com’과 ‘PuzzleMix.com’ 등 유명 퍼즐 사이트를 운영하고 있다.
시작하며 1일 산만해진 두뇌 컨디션 진단하기2일 매일 어렵고 새로운 것에 도전하라3일 산만하게 하는 요인을 제거하라4일 실천할 수 있는 목표에 집중하라 5일 일의 중요도에 따라 우선순위를 정하라6일 일단 무엇이든 시작하라 7일 적절한 스트레스를 영리하게 이용하라8일 푹 자고 일어난 뇌의 놀라운 변화9일 집중력을 위한 최고의 명약, ‘운동’10일 경이로운 뇌세포의 재생능력11일 시도조차 하지 않은 일에 도전하라12일 집중을 위한 휴식은 필수!13일 나를 벗어나는 마음 챙김 명상14일 잠재된 창의력을 발굴하라15일 판에 박힌 일상에서 벗어나라 16일 넘어져야 보이는 더 큰 성공의 길17일 인생의 주도권을 타인에게 주지 마라18일 타인의 시선에 휘둘리지 마라 19일 사회성 좋은 뇌의 활약20일 타인과 더 똑똑하게 대화하기 21일 남의 생각에 휘둘리지 않는 고도의 집중력22일 소셜 미디어에 매몰되지 말 것! 23일 반복된 사과는 오히려 독이 된다 24일 성공한 경험으로 힘차게 전진하라25일 원활한 인간관계가 집중력의 기본! 26일 추측하고 시도해 보는 습관의 중요성27일 뇌의 본능적인 판단을 의심하라 28일 쉼 없이 움직이는 뇌의 피로를 풀어라 29일 우연은 우연일 뿐, 패턴에 의지하지 마라30일 집중력 향상을 위한 위기상황 대처법 31일 집중력을 흐리는 기대에 대한 편견 32일 생각보다 뛰어난 뇌의 수학적 기능 33일 집중력 향상을 위해 숫자와 친해져라 34일 얄팍한 마케팅 전략에 속지 마라 35일 생각의 확장을 돕는 어휘력 36일 누구나 이룰 수 있는 작가의 꿈37일 풍부한 경험으로 지식 확장하기38일 기억할수록 향상되는 기억력 39일 똑똑한 추론으로 상황 판단하기 40일 절대 배움을 멈추지 마라
