ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
´Ù·ç±â Èûµç ¾ÆÀÌ ¹®Á¦´Â µû·Î ÀÖ´Ù


´Ù·ç±â Èûµç ¾ÆÀÌ ¹®Á¦´Â µû·Î ÀÖ´Ù

´Ù·ç±â Èûµç ¾ÆÀÌ ¹®Á¦´Â µû·Î ÀÖ´Ù

<¹Ì¾ß±¸Ä¡ ÄÚÁö> Àú/<À̱¤È£> ¿ª | ¸®µå¸®µåÃâÆÇ

Ãâ°£ÀÏ
2022-02-03
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
16 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

°¨Á¤ Á¶ÀýÀÌ ¾È µÇ°í

¶Ç·¡¿Í Àß Áö³»Áö ¸øÇÏ°í

»ê¸¸ÇÑ ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ÀÎÁö ±â´É Æ®·¹ÀÌ´×




2020³â ÀϺ» »çȸ´Â ¾Æµ¿Á¤½Å°ú ÀÇ»ç ¹Ì¾ß±¸Ä¡ ÄÚÁö ¹Ú»ç°¡ ¹àÇô³½ »ç½ÇÀ» µÎ°í Ãæ°Ý¿¡ ºüÁ³´Ù. ÄÚÁö ¹Ú»ç´Â ¼Ò³â¿ø¿¡¼­ ÆøÇà ¹× »óÇØÁË·Î ÀÔ¼ÒÇÑ ºñÇàû¼Ò³âµéÀ» Ä¡·áÇϸ鼭 ³î¶ó¿î »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ¹Ú»ç´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô Á¾ÀÌ¿¡ ±×¸° ¿øÀ» ÄÉÀÌÅ©·Î »ý°¢ÇÏ°í ¶È°°ÀÌ 3µîºÐÇغ¸¶ó°í Çß´Ù. ±×·±µ¥ ´ëºÎºÐ ¾ÆÀÌ°¡ Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇßÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °£´ÜÇÑ ¼ÀÀ» ¸ø ÇÏ°í ªÀº ¹®ÀåÁ¶Â÷ ¿Ü¿ìÁö ¸øÇß´Ù. À̵éÀº ÀÎÁö ±â´É¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾î Á¤º¸¸¦ Á¦´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¸øÇϰųª ¿Ö°îÇØ ºÎÀûÀýÇÑ ¾ðÇàÀ» ¹Ýº¹Çß´Ù. ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÎÁö ±â´ÉÀÌ ¾àÇÑ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸¹´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Ý°í ¡ºÄÉÀÌÅ©¸¦ ÀÚ¸£Áö ¸øÇÏ´Â ¾ÆÀ̵须À» Æì³Â°í, Ãâ°£ Áï½Ã ÀϺ» ¾Æ¸¶Á¸ º£½ºÆ®¼¿·¯¿¡ ¿Ã¶ó 50¸¸ ºÎ ÀÌ»ó ÆǸŵǾú´Ù. ¡º´Ù·ç±â Èûµç ¾ÆÀÌ ¹®Á¦´Â µû·Î ÀÖ´Ù¡»´Â ÀÎÁö ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÇعýÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù.



ÄÚÁö ¹Ú»ç´Â Àüü ÇлýÀÇ 14% Á¤µµ°¡ ÀÎÁö ±â´ÉÀÌ ºÎÁ·Çϸç ÁÖ·Î ÃʵîÇб³ 2Çгâ ÀüÈÄ¿¡ ÀÌ·± ¸ð½ÀÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÁöÀûÀå¾Ö°¡ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ÀÏ¹Ý Çлý°ú °°Àº ±³À°À» ¹Þ´Â´Ù. ´ç¿¬È÷ ÀÏ¹Ý ÇлýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ±³À°Àº À̵鿡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê°í ¿ÀÈ÷·Á °ÝÂ÷¸¸ ¹ú¾îÁø´Ù. ÇÊ¿äÇÑ ±³À°À» ¹ÞÁö ¸øÇØ ÀÚ²Ù ¼¼»ó¿¡¼­ ¼Ò¿ÜµÇ´Â ¾ÆÀ̵éÀº ÁÖº¯°ú ¿ø¸¸ÇÑ °ü°è¸¦ ¸ÎÁö ¸øÇÏ°í ´ÙÅù°ú ¸»½éÀÌ ²÷ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù.



À̵鿡°Ô´Â Ưº°ÇÑ ÀÎÁö ±â´É Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀûÀýÇÑ ±³À°À» ¹ÞÀ¸¸é Å« ¹«¸® ¾øÀÌ ÀÏ¹Ý Çлý°ú °æÀïÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¿ÀÈ÷·Á ƯÁ¤ ºÐ¾ß¿¡¼­ õÀ缺À» µå·¯³»´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÌ·± ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â ƯÈ÷ 3°¡Áö ´É·Â °³¹ßÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¿ì¼±, ¿ÜºÎ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í, ÀúÀåÇÏ°í, ´Ù½Ã ÀÎÃâÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ´Ù. Áö°¢, ±â¾ï, »ó»ó, °³³ä, ÆÇ´Ü, Ã߸®¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¹º°¡¸¦ ¾Ë¾Æ³»´Â ÀÎÁö ´É·ÂÀÌ´Ù. µÎ ¹ø°·Î ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ »ý°¢À̳ª °¨Á¤À» Àß ÀÌÇØÇÏ¿© Á¶È­·Ó°Ô °ü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ°í °¥µîÀÌ »ý°åÀ» ¶§ À̸¦ ¿ø¸¸ÇÏ°Ô ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÀΰü°è´É·ÂÀÌ´Ù. ¼¼ ¹ø°·Î ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ ¹ÝÀÀÇؼ­ ÀûÀýÇÑ ¸öÁþÀ¸·Î º¸¿© Áְųª ÇÊ¿äÇÑ ÇൿÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Åü ´É·ÂÀÌ´Ù. ¡º´Ù·ç±â Èûµç ¾ÆÀÌ ¹®Á¦´Â µû·Î ÀÖ´Ù¡»¿¡¼­´Â ÀÌ 3°¡Áö ´É·ÂÀ» ȹ±âÀûÀ¸·Î °³¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®ÀÎÁö ´É·Â Æ®·¹À̴ס¯À» »ó¼¼ÇÏ°í ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼Ò°³ÇÑ´Ù.



ÀúÀÚ¼Ò°³

ÀÇÇйڻç, Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇÀÌÀÚ ÀÓ»ó½É¸®»ç´Ù. ±³Åä ´ëÇÐ °øÇкθ¦ Á¹¾÷ÇÏ°í °Ç¼³ÄÁ¼³ÅÏÆ® ȸ»ç¿¡ ±Ù¹«ÇÏ´Ù°¡ °íº£ ´ëÇÐ ÀÇÇкθ¦ Á¹¾÷Çß´Ù. °ø¸³ Á¤½Å°ú º´¿ø¿¡¼­ ¾Æµ¿Á¤½Å°ú ÀÇ»ç·Î ÀÏÇÏ´ø Áß ½Ã¼³¿¡¼­ ¹ß´Þ Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â ¹®Á¦¾Æ¸¦ ¸¸³ª Áø·áÇÏ´Ù°¡ ÀÇ·á ÇöÀå¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÇ ÇѰ踦 ´À³¢°í »ç¹ý ºÐ¾ßÀÎ ÀÇ·á ¼Ò³â¿øÀ¸·Î ¿Å°Ü 7³â°£ ±Ù¹«Çß´Ù.

±×´Â ÀÇ·á ¼Ò³â¿ø¿¡¼­ ±Ù¹«ÇÏ¸ç ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡ »ý°¢º¸´Ù ÀÎÁö ±â´ÉÀÌ ¾àÇÑ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸¹´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Þ¾Ò°í, ±× °æÇèÀ» ÀÌ Ã¥ ¡¶ÄÉÀÌÅ©¸¦ ÀÚ¸£Áö ¸øÇÏ´Â ¾ÆÀ̵顷·Î Æì³Â´Ù. ½ÇÁ¦ ÀÎÁö ±â´ÉÀÌ ¾àÇÑ ¾ÆÀÌ°¡ 3µîºÐÇÑ ¿ø ±×¸²À¸·Î È­Á¦¸¦ ¸ðÀº ÀÌ Ã¥Àº Ãâ°£ Áï½Ã ÀϺ» ¾Æ¸¶Á¸ º£½ºÆ®¼¿·¯¿¡ ¿Ã¶ó 50¸¸ ºÎ ÀÌ»ó ÆǸŵǾúÀ¸¸ç, 2020³â ÀϺ» »ó¹Ý±â º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù.

2016³âºÎÅÍ ¸®¾²¸ÞÀÌÄ­ ´ëÇÐ »ê¾÷»çȸÇкΠ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. Çб³ Àü¹® »ó´ã»ç·Î ÄÁ¼³Å×ÀÌ¼Ç ¹× ±³À° »ó´ã, ¹ß´Þ »ó´ãÀ» ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¹ß´Þ Àå¾Ö¿Í ÁöÀû Àå¾Ö ¾Æµ¿¿¡ ´ëÇÑ Áö¿øÃ¥ ¹× ºñÇà ¼Ò³âÀÇ Àç¹ü ¹æÁö ÇÁ·Î±×·¥ µîÀ» ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ »çȸÀûÀÎ ¸é, ÇнÀÀûÀÎ ¸é, ½ÅüÀûÀÎ ¸é¿¡¼­ ¿©·¯ °¡Áö·Î °ï¶õÀ» °Þ°í ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÏ»ó»ýÈ°À» Àß Çسª°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â ÀÎÁö ±â´É Çâ»ó ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ ÄÚ±× Æ®·¹ÀÌ´×(Cognition Training, COG-TR)À» °³¹ß, ¡®ÀϺ»COG-TRÇÐȸ¡¯¸¦ ⸳ÇØ °ü·Ã È°µ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô Æî󳪰¡°í ÀÖ´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â ¡¶ÄÚ±× Æ®·¹ÀÌ´× : º¸°í µè°í »ó»óÇϱâ À§ÇÑ ÀÎÁö ±â´É °­È­ Æ®·¹À̴ס· ¡¶¼­Å÷ ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇÑ ÀÎÁö ÀÛ¾÷ Æ®·¹À̴ס· µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

´Ù·ç±â Èûµç ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ¼¼ °³ÀÇ °í¸®
ÀÎÁö ±â´É Æ®·¹ÀÌ´× Ã¼ÇèÀÚÀÇ »ý»ý ÀÎÅͺä

PART 1 ¿Ö ÀûÀÀÀÌ Èûµé±î?
´Ù·ç±â Èûµç ¾ÆÀÌ´Â ¹Ýµå½Ã ½ÅÈ£¸¦ º¸³½´Ù
¾ÆÀÌ°¡ º¸³»´Â ½ÅÈ£ ³õÄ¡Áö ¾Ê±â
¹«°ü½ÉÇÒ¼ö·Ï ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¾î·Á¿òÀÌ ´õÇØÁø´Ù
ÀÚ³àÀÇ ¹®Á¦´Â ºÎ¸ð Å¿ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù

PART 2 ´Ù·ç±â Èûµç ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ³ªÅ¸³ª´Â 3°¡Áö ¼­Åõ¸§
°øºÎ¿Í ´ëÈ­¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ¾ÆÀ̵é
Àß ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇÏ°í »ýÈ°Çϱâ Èûµç ¿øÀÎÀ» ã¾Æ¶ó
´ëÈ­ ´É·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ´ëµîÇÑ °ü°è¸¦ ±¸ÃàÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù

PART 3 ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇÏ°í »ýÈ°Çϱâ Èûµç ¾ÆÀÌÀÇ ¹Ì·¡
¾î¸¥ÀÌ µÇ¾îµµ ³ª¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â´Ù
ÀÌÇعÞÁö ¸øÇÏ´Â ¾ÆÀÌÀÇ »óó´Â ±í¾îÁø´Ù
¾Æ¹«µµ ¸ð¸£´Â ¡®±×·¹ÀÌÁ¸¡¯ÀÇ ¾ÆÀ̵é

PART 4 ¼­Åõ¸¥ ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ 2°¡Áö ¼±¹°
´Ù·ç±â Èûµç ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ¡®ÀÎÁö ±â´É Æ®·¹À̴ס¯
¾î·Á¿ò¿¡ óÇÑ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ 2°¡Áö¸¦ ±â¾ïÇÏÀÚ

PART 5 ÀÎÁö ±â´É Æ®·¹ÀÌ´×
ÀÎÁö ±â´É Æ®·¹ÀÌ´×À» À§ÇÑ Áغñ
ÀÎÁö ´É·Â Çâ»ó Æ®·¹ÀÌ´×
´ëÀΰü°è ´É·Â Çâ»ó Æ®·¹ÀÌ´×
½Åü ´É·Â Çâ»ó Æ®·¹ÀÌ´×