다이빙은 뛰는 것과 창던지는 것과 마찬가지로 인류존재의 역사와 같이 오래된 활동이다.
다이빙 경기는 근대 유럽에서 독일과 스웨덴의 기계체조 선수들이 안전하게 공중 묘기를 연습하기 위해 물 위에 플랫폼이나 스프링보드를 설치해 놓고 물로 뛰어든 것이 시초이다. 기계체조 선수들은 해마다 여름이면 해변가로 전지훈련은 떠나 연습에 임하였는데, 이것이 스포츠로 발전하여 오늘날의 다이빙 경기로 완성된 것이다. 이렇게 발전되어온 다이빙은 1878년에 독일에서 처음으로 다이빙 클럽(Dr Berliner Schwimmerein Von)이 조직되었으며, 1886년에 독일에서 첫 세계대회를 개최하며경기화 되었다 최초의 다이빙 경기 규칙은 1891년에 제정되었으며, 이후 영국과 독일, 스웨덴 등의 유럽 국가에서 크고 작은 다이빙 대회가 개최되어 성황을 이루었다. 처음에는 몸을 곧게 펴고 공중자세를 아름답게 유지하는 경기가 주를 이루었으나, 이후에는 공중돌기를 응용하여 급속도로 발전하게 되었다.
여러 운동기능 관련 체력요소 중 다이빙에 관련된 체력 요소로 손꼽히는 것은 근력, 순발력, 민첩성, 유연성의 파워를 대표적으로 이야기할 수 있다.

Ⅰ. 다이빙 경기의 이해
1. 다이빙 경기의 역사
2. 다이빙 경기의 특성
3. 다이빙 경기 시설
4. 다이빙 경기의 규정
5. 다이빙 심판법

Ⅱ. 다이빙 경기의 스포츠과학적 원리
1. 다이빙 경기력 결정 요인
2. 다이빙 경기의 스포츠생리학적 원리
3. 다이빙 경기의 스포츠심리학적 원리
4. 다이빙 경기의 역학적 원리
5. 다이빙 경기의 영양학
6. 다이빙 경기의 스포츠 의학적 원리

Ⅲ. 다이빙 경기의 기술과 훈련
1. 다이빙 경기 기본기술
2. 다이빙 경기 훈련 및 방법
3. 다이빙 심리기술훈련

Ⅳ. 다이빙 경기의 체력훈련 및 지도방법
1. 다이빙 경기 지도자의 역할
2. 다이빙 경기 체력의 구조 설명
3. 다이빙 경기 선수를 위한 체력 훈련법

Ⅴ. 다이빙 경기 훈련 프로그램 구성 및 지도안 작성
1. 다이빙 경기 훈련 프로그램 구성 원칙
2. 다이빙 경기 훈련 프로그램 실제

〈부 록〉