사람들은 모두 자기만의 고통과 아픔이 있다. 그리고 자기의 고통, 아픔이 세상에서 제일 크다. <br />사회가 하루가 다르게 변화하면서 많은 사람이 불안, 불평, 두려움, 공포에 시달리고 있다.<br />이런 감정들의 근본 원인이 어디에서 오는지 모르는 사람들이 많다. <br />또한 이런 감정에 대해 생각조차 해본 적이 없는 사람들도 있다. <br />이 책은 저자가 한국에 와서 겪은 문제들을 돌아보고 깨달음을 통해 변화하고 성장하는 과정을 풀어놓았다. <br />이 책은 지금 힘들어하고 있는 분들에게 힘이 되고, 어디서부터 무엇부터 해야 할지 모르는 분들에게는 도움이 될 것이다.

프롤로그 자신을 변화하고 싶나요?
제1장 : 탄생은 중국, 성장은 한국
1. 出世, 내가 태어난 곳
2. 두 번째 고향 한국
3. 여기가 출발선이라고?
4. 시간이 흐른다
5. 나만 힘든 거야?
제2장 : 절망의 시기
. 세계에서 가장 쉬운 글자 한글?
2. 너도 힘들었구나!
3. 만국어로 통하는 하나님
4. 몸과 마음은 하나, 나 좀 살려줘!
5. “엄마는 악마야!”
제3장 : 마음 깊은 곳의 소리
1. 새로운 출발점
2. 뻔하지만, 특효 있는 책 읽기
3. 삶을 바꾸려면 환경을 바꿔라
4. 감정조절 반복
5. “엄마, 많이 변했어요.”
제4장 : 깨달음의 변화
1. 작은 나였을 때
2. 두려움에서 희망으로
3. 불안을 이겨내고
4. 변화하고자 하는 용기
5. 마음에 답이 있다
에필로그 나는 할 수 있다