마이너스를 플러스로 바꾸는 힘
인간의 가장 놀라운 특성은 마이너스를 플러스로 바꾸는 힘! 이라고 평생 인간의 잠재능력을 연구한 위대한 심리학자 알프레드 아들러는 단언했다. 단 1초 전의 일도 바꿀 수 없지만 과거의 실패를 세밀하게 분석하여 교훈을 얻은 다음 앞으로 나아가는 힘이 우리에게 있는 것이다.
우리의 힘을 넘어서는 일은 걱정하지 않는 것! 그것이 이 책의 핵심이다. 걱정의 가장 해로운 특징은 집중력을 잃게 하는 것이고, 걱정에 휩싸여 있을 때 우리의 마음은 끊임없이 흔들려서 어떤 결정도 내릴 수 없게 되기 때문이다. 우리가 처해 있는 상황을 당장 바꿀 수는 없다 해도 현실에 임하는 우리의 정신 태도는 개선할 수 있다.
시대를 뛰어넘은 초베스트셀러에서 어느덧 고전이 되고 이제는 영원한 성공학 바이블이 된 데일 카네기의 How to stop worrying and start living을 번역한 책이다. 이 책의 목적은 새로운 것을 가르치려는 것이 아니라, 우리가 이미 알고 있는 사실을 일깨워 그것을 실생활에 적용하도록 동기를 부여하는 것이다. 실천하지 않고 아는 것만으로는 아무 소용이 없기 때문이다. 인류 역사상 최고의 성공학 대가가 들려주는 비결을 확인하라!

Part 1 걱정에 대해 알아야 할 3가지 기본 규칙
1. 오늘이라는 칸 안에서 살아라
2. 걱정을 해결하는 마법 공식
3. 걱정이 인간에게 미치는 영향

Part 2 걱정을 분석하는 기본 테크닉
4. 걱정을 분석하고 해결하는 방법
5. 업무상 걱정을 반으로 줄이는 법

Part 3 걱정하는 습관을 버리는 6가지 방법
1. 걱정을 몰아내라
2. 딱정벌레한테 넘어가지 마라
3. 평균의 법칙을 기억하라
4. 피할 수 없다면 받아들여라
5. 걱정에 손절매 주문을 걸어라
6. 톱밥을 톱질하려 들지 마라

Part 4 긍정적인 정신자세를 기르는 7가지 방법
1. 생각이 삶을 만든다
2. 보복은 더 괴롭다
3. 감사를 기대하지 마라
4. 100만 달러라면 지금 가진 것을 팔까?
5. 자기 자신으로 살아라
6. 레몬이 있으면 레모네이드를 만들어라
7. 우울증을 2주 안에 극복하는 방법

Part 5 걱정을 극복하는 방법
부모님은 어떻게 걱정을 극복했는가

Part 6 비판에 대처하는 방법
1 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다
2 비판에 상처받지 마라
3 내가 저지른 어리석은 일들

Part 7 즐기면서 성공하는 6가지 방법
1 하루에 1시간을 더하는 방법
2 피로의 원인과 대처 방법
3 재택근무자들이 건강을 유지하는 방법
4 직장인의 4가지 피로 극복 습관
5 지루함을 극복하는 방법
6 불면증을 극복하는 방법

Part 8 경제적인 걱정을 줄이는 방법
모든 걱정의 70퍼센트는 돈