꿈을 잃고 생계에 매진해 살아온 40대 직장인으로서 미래에 대한 불안감에 불평과 화를 달고 살았던 저자가 자기계발을 통해 긍정적으로 바뀐 경험을 나누는 책입니다.
자기계발을 하고 싶은데 막상 시작을 못하시는 분들에게 용기를 북돋아 주고, 시작할 때 적용하면 괜찮은 방법들을 공유합니다.

Chapter 1. 어쩌다 보니 쉰이 코앞
1. 중간 점검할 시간
2. 불안이 데려온 친구, 분노
3. 이대로 괜찮은 것인가?
Chapter 2. 나는 내가 계발한다.
1. 퇴사를 위한 달리기
2. 꿈틀대는 욕구 알아채기
3. 멋지게 나이 들고 싶다
4. 나를 사랑하기 시작했다
Chapter 3. 시도와 변화
1. 간절함의 힘을 알게 한 자격증 공부
2. 나와 정면으로 마주하기
3. 한정된 시간 활용하기
4. 시야를 넓혀주는 독서
5. 체력은 중요해
Chapter 4. 초보 자기계발러에게 추천합니다.
1. 목표설정과 선포하기
2. 기록의 힘
3. 함께 공부하기
4. 작은 성공으로 자존감 높이기
5. 결코 완벽한 때란 오지 않는다