모두 각자의 힘든 삶을 살아가고 있는 독자들이
저자의 삶의 이야기들을 통해
위로받고, 마음을 치유하고,
긍정적인 생각을 할 수 있는 구체적 방법을 배울 수 있도록 쓴 책이다.

25년의 마음공부 수련과 세계적인 라이프 코치들에게 배운 마음과 생각 사용법을
독자들이 자신의 삶에서 쉽게 적용하고, 사용할 수 있도록 소개했다.

이 책을 읽고 실천한다면 진정한 자기 삶의 주인공으로 살아갈 수 있을 것이다.

프롤로그
미국 유학시절 세계 수준의 페스티벌을 만들다
한국 최초의 인턴
캐나다 대사관에서 모시러 왔습니다
9시 뉴스를 장식한 나의 프로젝트
어느날 의사가 말했다 " 70대 노인의 몸이네요"
다섯번 만나고 내가 한 프러포즈
계획에 없었던 임신, 그리고 네 아이
천형, 네 아이의 아토피
투명 인간, 20년 동안의 가스라이팅
도망처럼 온 이민, 그리고 아이들의 마음병
네 아이 엄마는 마음대로 죽지도 못하잖아
감사일기로 긴 터널을 빠져 나오다
20킬로 감량으로 20대의 자신감을 되찾다
짜증, 만사가 귀찮아
어느 때는/ 뜨겁게 사랑할 수 있는 사람이 뜨겁게 미워할 줄도 안다
25년 마음공부의 결실
인생은 생각대로 흘러간다, 생각 사용법
7전 8기, 오뚝이 멘탈 만들기
몸과 마음의 피톤치드
네 안의 잠든 거인을 깨워라
내 인생의 키를 잡은 선장은 바로 나
사는 대로 생각할 것인가, 생각하는 대로 살 것인가
버티는 삶 말고 채우는 삶
에필로그