노화는 모든 살아있는 유기체가 경험하는 자연스러운 과정이지만 건강한 노화를 촉진하고 노화 관련 질병의 위험을 줄이는 방법이 있습니다. 이 책에서는 노화 방지를 위한 영양 및 생활 방식 수정의 역할과 이러한 전략을 일상 생활에 통합하여 전반적인 건강과 웰빙을 개선하는 방법을 탐구합니다.

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목차
소개
1장: 노화 과정 이해
2장: 노화 방지를 위한 영양의 역할
3장: 노화 방지 식품 및 영양소
4장: 노화 방지 다이어트
5장: 노화 방지를 위한 생활 습관
6장: 종합