휴대전화 중독은 우리 사회에서 점점 더 문제가 되고 있습니다. 스마트폰의 사용이 지속적으로 증가함에 따라 강박적으로 휴대폰을 확인하는 데 어려움을 겪는 사람들도 늘어나고 있습니다. 이 중독은 다른 사람과의 관계뿐만 아니라 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 좋은 소식은 휴대폰 중독에서 벗어날 수 있다는 것입니다. 이 책에서는 휴대폰 중독을 극복하고 삶을 되찾기 위한 전략과 기법을 배웁니다.

판권 페이지
목차
소개
1장 휴대폰 중독의 이해
2장 휴대폰의 징후와 증상 중독
3장 플러그 뽑기의 이점
4장 휴대전화 중독을 극복하기 위한 전략
5장 휴대폰 없이 건강한 관계 구축
6장 도전 과제 극복 및 성공 유지
7장 마음챙김과 감사의 힘
결론