헤시카즘은 동방 정교회에서 시작된 관상 기도의 한 형태입니다. 내면의 고요함과 하나님과의 합일 상태에 도달하기 위한 수단으로 예수 기도 또는 "하나님의 아들 주 예수 그리스도여, 죄인인 저를 불쌍히 여겨 주소서"를 사용하는 것을 강조하는 영적 수행법입니다. 헤시카즘은 초기 기독교 교회의 수도원 전통에 뿌리를 두고 있으며 오늘날에도 수도사와 평신도들이 실천하고 있습니다.

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목차
1장: 헤시카즘 소개
2장: 예수 기도
3장: 헤시카즘의 실천
4장: 영적 가이드의 역할
5장: 헤시카즘의 결실
6장: 헤시카즘의 논쟁들
결론