"진리는 우주 자연 천지 만물이 생성 변화해 가는 행로이며,
우주 자연과 현상세계를 떠나서 따로 존재할 수 없는
자연변화의 법칙·이법입니다.
그래서 이 이법에 순응하거나 이를 활용해서
모두가 더불어 행복하게 살 수 있는 방법을 모색해야만 합니다."

누구나 건강하게 장수하고, 행복하게 사는 것이 우리 인류의 꿈일 것이다. 그런데 우리는 신체적 조건부터 경제적, 사회적, 역사 문화적, 지리적 조건에 이르기까지 거의 모든 방면에서 차별적인 조건을 가지고 태어나며 살아가게 되는데 흔히 이를 운명이라고 부른다. 그러나 다행히 우리 인간은 또한 자기의 의지와 노력 여하에 따라 타고난 운명일지라도 상당 부분 자기가 원하는 방향으로 개척할 수 있는 지혜와 가능성을 가지고 태어난다. 하지만 대부분의 사람들은 그 방법을 잘 모르면서도 감각적 욕망이나 게으름 때문에, 또는 일상적인 삶에 쫓기며 사느라 이를 알려고도 하지 않고 다만 주어진 조건에 적응하며 살기에 급급하다. 이렇게 평생을 살다 보면 어느새 노년이 되어 회한과 죽음에 대한 두려움만 남게 되는 것이 우리 보통 사람들의 현실이다.

우리가 어딘가로 여행하고자 한다면 목적지와 가는 방법에 대한 여러 가지 정보를 미리 잘 알아보지 않는가? 하물며 우리의 인생길에 건강하고 행복한 삶을 원한다면 과연 어떻게 살아야 하는지부터 알아봐야 하지 않을까? 이 책은 바로 이에 대한 해답을 제시하고자 쓴 책이다. 성현들의 여러 가르침, 과학적 지식, 그리고 본인의 경험을 종합해서 독자들께 체계적으로 알기 쉽게 전달하려고 한 저자의 안내를 좇아 마음공부 여행을 함께 떠나보자!

1958년 충남 서천에서 가난한 농부의 아들로 태어나 10대 때부터 인간의 운명과 생사에 관심을 갖고 끊임없이 진리를 탐구해왔으며, 경희대학교 한의과대학에서 학사, 석사, 박사학위를 취득하고 충북 제천의 세명대학교 한의과대학에서 10년간 전임 교수를 하다가 뜻한 바 있어 사직했다. 이후 천안에서 부부한의원을 개업했다가, 고령화 사회에 한의학 지식정보를 일반 국민에게 널리 보급하여 국민건강에 이바지하고자 다시 원광디지털대학교에 한방건강학과를 만들어 약선학을 널리 보급하고, 동 대학원에 자연건강학과를 만들어 자연요법을 널리 보급하는 일에 앞장섰다.

아울러 건강 문제와 함께 인생의 궁극적인 문제를 해결하고자 여러 가지 수행법을 두루 탐색하다가 이번에 『운명을 바꾸는 마음공부』를 저술하게 되었다. 이 책을 통해 불교와 원불교의 가장 기본적인 진리를 바탕으로 생활 속에서 행복한 삶을 위한 마음공부와 명상을 실행할 수 있도록 체계적으로 알기 쉽게 설명하려고 노력했다.

서문

일러두기

08 감사하고 보은하는 마음에 행복이 찾아든다

(1) 원망 생활의 해독 / (2) 감사 생활의 결과
8.1 생명의 경이로움
8.2 인체의 신비로움
8.3 사은四恩: 세상의 모든 것이 은혜 아님이 없다
8.3.1 천지의 은혜가 아니면 한순간도 살 수가 없다
8.3.2 부모의 은혜가 아니면 아무도 태어날 수 없다
8.3.3 동포의 은혜가 없이 혼자서 살 수는 없다
8.3.4 법률의 은혜가 없다면 안전을 보장받을 수 없다
8.3.5 지은보은: 은혜를 발견하여 보은하면 축복을 받는다
8.3.6 법신불과 사은 · 만물과의 관계
8.3.7 살아있는 한 가치 있는 일을 하고 가는 것이 보은이다
8.4 복을 지어야 복을 받는다
8.4.1 진리 불공: 심고와 기도
8.4.2 실지 불공, 당처 불공
(1) 사은四恩 불공 / (2) 사요四要 불공 / (3) 대인對人 불공 / (4) 대물對物 불공 / (5) 사사事事 불공 / (6) 자기 불공

09 일원상은 진리의 상징이며 신앙의 대상과 수행의 표본이다

9.1 일원상은 진리의 상징이다
9.2 일원상의 신앙과 수행
9.2.1 일원상의 신앙은 원만한 진리신앙이다
9.2.2 일원상의 수행은 생활 속의 중도수행이다

10 마음공부가 모든 공부의 근본이다

10.1 마음이란 무엇인가?
10.1.1 마음의 특성
(1) 마음은 물질이 아니다 / (2) 마음은 대상을 아는 기능을 한다 / (3) 마음은 매 순간 변한다 / (4) 마음은 대상이 없으면 일어나지 않는다 / (5) 마음은 한순간에 하나다 / (6) 마음이 모든 것을 이끈다 / (7) 마음은 무아이다
10.1.2 마음의 분류
(1) 선심善心 / (2) 불선심不善心 / (3) 과보심果報心 / (4) 작용심作用心
10.1.3 마음의 주요 기능
10.1.4 마음 관련 주요 개념들
10.1.5 마음공부란 무엇인가?
10.2 삼학 공부
10.2.1 정신수양 공부
(1) 정신수양의 요지 / (2) 정신수양의 목적 / (3) 정신수양의 결과 / (4) 정신수양 공부의 방법
10.2.2 사리연구 공부
(1) 사리연구의 요지 / (2) 사리연구의 목적 / (3) 사리연구의 결과 / (4) 사리연구 공부의 방법
10.2.3 작업취사 공부
(1) 작업 취사의 요지 / (2) 작업 취사의 목적 / (3) 작업취사의 결과 / (4) 작업취사 공부의 방법
10.2.4 삼학공부 중 대기사大忌事
(1) 수양 중 대기사 / (2) 연구 중 대기사 / (3) 취사取捨 중 대기사 / (4) 삼학과 일상생활
10.2.5 일상생활 가운데서의 삼학병진 공부
10.3 날마다 9가지로 마음을 살피는 공부 -일상수행의 요법-
10.3.1 일상수행요법 제 1 · 2 · 3조 해설
(1) 어휘풀이 / (2) 심지에 “요란함 · 어리석음 · 그름”이 있게 되는 근본 원인 / (3) 자성의 정定 · 혜慧 · 계戒를 세우는 방법
10.3.2 일상수행요법 제4조 해설
10.3.3 일상수행요법 제5조 해설
10.3.4 일상수행요법 제6조 해설
(1) 타력 생활의 해독 / (2) 자력 생활의 결과
10.3.5 일상수행요법 제7조 해설
10.3.6 일상수행요법 제8조 해설
10.3.7 일상수행요법 제9조 해설
10.4 언제나 행복과 성공을 불러오는 생활습관
10.4.1 상시응용주의사항 제1조
(1) 용어풀이 / (2) 온전한 정신을 회복하는 방법 / (3) 사리를 연구하는 방법 / (4) 바르게 취사하기를 주의하는 공부 / (5) 유무념有無念 대조對照 공부
10.4.2 상시응용주의사항 제2조
10.4.3 상시응용주의사항 제3 · 4 · 5조
10.4.4 상시응용주의사항 제6조
10.5 심신작용의 단계별 분석
10.6 에고의 특성과 수행자의 자세
10.6.1 에고의 특성
10.6.2 수행자의 자세
10.7 경계에 대한 인식과 생각 · 감정(분노) 다스리기
10.8 자성의 정定 · 혜慧 · 계戒를 세우는 6단계의 마음공부법
(1) 지금 여기에 일심하기(늘 일심을 챙겨 방심하지 않기 - 無時禪, 活禪) / (2) 요란해진 마음을 알아차리고 충분히 느끼기(- 智慧) / (3) 얼른 멈추고 자성 일원상에 반조하기 (얼른 멈추고 평화롭던 원래의 마음에 비추어 보기 - 修養) / (4) 요란해진 원인을 알아내고 시비이해를 바르게 분석 판단하기( - 硏究) / (5) 바르게 취사하기(현명하게 실천하기 - 取捨) / (6) 반성하기(되돌아보아 깨우치고 새롭게 다짐하기 - 硏究)
10.9 기타 마음공부에 도움이 되는 법문들

11 일심공부, 명상

11.1 염불
11.1.1 염불만 일심으로 해도 극락왕생한다
(1) 믿음信心 / (2) 발원發願 / (3) 수행 / (4) 보리심과 회향 / (5) 염불하여 얻는 이익
11.2.1 염불은 자심미타를 발견하여 자성극락에 돌아가자는 것이다
(1) 염불의 요지念佛-要旨 / (2) 염불의 방법 / (3) 염불의 공덕
11.2 진언, 다라니, 만트라
(1) 영주靈呪 / (2) 청정주淸淨呪 / (3) 성주聖呪
11.3 옴 명상
11.3.1 ‘ 옴Aum’ 명상의 방법
11.3.2 ‘옴’ 명상의 효과
11.4 좌선법坐禪法
11.4.1 좌선의 요지要旨
11.4.2 좌선의 방법
11.4.3 좌선의 공덕
11.4.4 단전주丹田住의 필요
11.4.5 수선자修禪者의 자세
11.5 무시선법無時禪法 - 언제 어디서나 자기 마음 바라보며 일심을 챙기는 것이 무시선이다 -
11.5.1 무시선의 정의
11.5.2 무시선의 목적
11.5.3 무시선의 방법
11.5.4 무시선의 결과
11.5.5 무시선의 강령
11.6 간화선看話禪
11.7 의두 · 성리
11.8 사경, 독경

12 좋은 인간관계가 건강과 행복을 불러온다

12.1 자긍심 · 자존감 · 자신감을 가지고 교만심 · 자존심 · 열등감을 내려놓자
12.2 한번 신뢰를 잃으면 회복하기 어렵다
12.3 자기에게 감사하는 사람 싫어하는 이 없다
12.4 세상에는 공짜가 없으며 내가 지은 대로 받는다
12.5 예의 바르며 자기를 존중해주는 사람 싫어하는 이 없다
12.6 입장을 바꿔 생각해 보면 쉽게 알 수 있다
12.7 화火를 내서 얻는 이익은 거의 없다
12.8 칭찬은 고래도 춤추게 한다
12.9 상대방의 말을 잘 들어주기만 해도 소통이 된다
12.10 말 한마디로 천 냥 빚도 갚는다
12.11 공정하고 원만한 사람에게 대중의 마음이 모인다
12.12 진급할수록 좋은 인연이 많이 모이니 끊임없이 자기 발전을 위해 노력하자

13 죽음을 준비하는 것도 잘사는 것 못지않게 중요하다

13.1 죽음이란 무엇인가?
13.2 죽음의 도
13.3 죽음을 준비하는 도
13.4 천도薦度의 도
13.5 천도재의 효과
13.6 다음 생에 과보를 받는 순서

참고문헌