이 책은 뇌 기능에 대한 수면의 중요성과 수면 위생 개선을 위한 실용적인 팁을 제공합니다. 수면과 관련된 문제로 어려움을 겪고 있거나 단순히 수면과 뇌의 연결에 대한 이해를 심화시키고자 한다면 이 책은 당신을 위한 것입니다. 편안히 앉아 긴장을 풀고 수면과 뇌의 매혹적인 세계를 탐험해 보세요.

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목차
소개
1장: 수면의 과학
2장: 수면 장애
3장: 수면 중 뇌
4장: 수면 부족과 뇌
5장: 수면과 뇌 발달
6장: 수면과 노화
결론
부록