명상이라는것이 종교적인 색이나 삶에서 동떨어진 어려운것이 아니라 일상적인 삶을 살면서도 친구처럼 손쉽게 다가갈수 있는 것이라는것을 일깨워주기 위해 명상 가이드나 풍부한 해설 내용들을 넣어 현대인들이 쉽게 다가가기 좋도록 만들어진 진정 행복한 삶을 위한 행복 교과서 이다 .

휴식 명상
옴 진동 명상
몸 이완 명상
빛의 기둥 명상
걷기 명상
걷기 명상 2
호오포노포노 명상
호오포노포노 명상 2
향기 명상법
댄스명상
만다라 바라봄 명상
삶의 감사 명상
곡물 명상법
진동 명상
견과류 명상
만다라 채색 명상
하루 10 분 묵언, 무행 명상
피라미드 명상법
춤 명상
씻기 명상
감사 명상
지금, 이 순간 명상
설거지 명상
단전 집중 명상
진언 명상
산책 명상