"매일 매 순간이 설레는 인생 살고 싶으신가요?"

"환경과 사람에 휘둘리지 않고 내가 주도하는 삶 살고 싶으신가요?"

"인생관리, 시간관리 제대로 하고 싶으신가요?"

"지금 이 순간 행복을 누리고 싶으신가요?"



다이어리 테라피의 마법에 빠져보세요.



이 책을 읽기 전과 후,

여러분의 2023년을 대하는 태도가 달라지실 것입니다.

여러분의 남은 인생을 기대하고 설레이게 할 것입니다.

들어가는 말
PART 1 어서 와, 다이어리 테라피는 처음이지?
1. 다이어리 테라피란?
2. 다이어리 테라피가 당신에게 필요한 이유
3. 다이어리 테라피를 위한 최적의 환경(시간, 분위기)
4. 다이어리 테라피 간단 준비물
5. 언제 어디서나 할 수 있는 다이어리 테라피
6. 5분 만에 행복해지는 다이어리 테라피
7. 10분 만에 우울증이 사라지는 다이어리 테라피
PART 2 걱정 마, 다 가르쳐 줄께!
1. 인생이 막막하니? 비전보드 만들자
2. 가는 길에서 우왕좌왕하니? 인생로드맵 만들자
3. 습관 만들기 힘드니? 해빗트래커 해보자
4. 나의 정체성을 세우고 싶니? About me 해보자
5. 책 꾸준히 읽고 싶니? book list 만들자
6. 좋아하는 것 꼭 하고 싶니? 목록 list 만들자
7. 책 속의 한 문장 평생 새기고 싶니? 독서 다이어리 테라피 하자
8. 특별한 날 특별하게 기억하고 싶니? 특별한 날 다이어리 테라피 하자
9. 감사 축복 기쁨 100배 되고 싶니? 감사일기 다이어리 테라피 하자
10. 미래를 명확하게 꿈꾸고 싶니? 미래일기 다이어리 테라피 하자
11. 틀에 박힌 먼슬리, 위클리 꼴보기 싫니? 나만의 스케쥴러 만들자
12. 영어 재밌게 공부 하고 싶니? 영어필사, 영어일기 예쁘게 써보자
13. 뭘 써야 할지 모르겠니? 그냥 긁적이며 붙이며 몰입해보자
PART 3 이제 달라진 나를 발견할거야!
1. 감사하는 나
2. 성장하는 나
나가는 말