이 책에서는 생각과 감정의 변화무쌍한 힘과 연금술이라는 고대의 은유를 사용하여 부정적인 생각을 긍정적인 결과로 바꾸는 방법을 살펴봅니다.
우리 모두는 잠재력을 최대한 발휘하는 데 방해가 되는 부정적인 생각과 감정을 경험한 적이 있을 것입니다.
하지만 변화의 과학을 이해하고 마음챙김을 기르면 부정적인 생각과 감정을 긍정적인 생각과 감정으로 재구성하는 방법을 배울 수 있습니다.

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목차
서론
1. 생각 이해하기
2. 변화의 과학
3. 마음챙김 연습하기
4. 부정적인 생각 재구성하기
5. 긍정적인 감정 키우기
6. 창의력과 문제 해결
7. 관계와 커뮤니케이션
8. 성공과 행복의 연금술
결론