일기는 자신이 살아온 삶의 기록이기도 하지만 또 다른 나와 마주하는 공간이기도 합니다. <br />타인과 마주하며 살아가는 우리는 정작 자신을 어떻게 대해야 하는지 잘 모를 때가 많습니다.<br /> 그럴 때, 일기는 내면의 나를 만나는 쉬운 방법입니다.<br /><br />‘언제 기쁘니?’ <br />‘네가 원하는 삶은 뭐야?’<br />‘넌 누구지?’<br />‘네가 진짜 하고 싶은 것은 뭘까?’<br />‘네가 느끼는 감정은 무엇이야?’<br />‘감정 뒤에 진짜 네가 원하는 마음은?’<br /><br />등등 수 없는 내면의 또 다른 나가 말하는 것들의 소리를 기울일 수 있는 도구는 일기라고 생각합니다.<br /> 더 좋은 방법은 형식 없이 그려낸 그림과 함께요. <br />마음껏 그려낸 공간에 하고 싶은 말, 감정을 객관적으로 마주할 수 있는 그림 일기로 <br />상처받은 어린 날의 나를 마주해보세요. <br />무슨 말을 해야 할지, 왜 그렇게 생각하는지, 같은 감정이 나타나는지 <br />조그만 마음속 아이에게 귀를 기울여 보세요. 매일의 마음을 여린 식물을 가꾸 듯 돌보아주세요<br />

프롤로그
1. 마음을 돌보는 감정 그림일기
# 마음이 아픈 사람들
내 어깨 위의 곰 백 마리/ 갑옷을 두르고 용감하고 씩씩한 척 / 모든 것이 다 너 때문/ 몸이 하소연하는 사람
# 끄적끄적 일기를 쓰다
#마음과 감정을 돌보는 다양한 일기 쓰기
미래 일기/감사 일기/운동 일기/ 저녁을 마무리하며 기록/감정 일기/그림 일기/마인드맵 일기
# 마음대로 그림을 그리다
# 색연필에 뒤엉킨 감정
그림을 뺀 감정 일기 쓰기
감정 그림일기 습관
2. 감정은 인생의 나침반
#생각 뒤에 떠오르는 감정
감정 카드/감정의 이름을 불러 주세요.
#나는 어디를 향하고 있을까
#감정에 휘둘리는 사람
#감정도 습관이다.
3. 마음으로 쓰고 그리다.
#잘 그릴 필요 없잖아
#형식에 자유롭다
#나를 강하게 만들어 주는 그림 일기