이 책 "나 자신에게 YES를 외치다!"는 예스 맨의 개념과 정신세계를 소개하며, 건강과 행복의 길목에 대한 설명과 함께 나 자신에게 YES를 외치기 위한 7가지 습관을 소개합니다.

이 책은 긍정적인 생각과 태도, 운동으로 나를 활기차게 만들기, 건강한 식습관과 내면을 갖추기, 충분한 수면과 휴식을 취하기, 타인과의 소통, 새로운 도전과 경험, 그리고 자신이 바라는 삶을 위한 계획 수립 등을 다룹니다.

저는 이 책을 통해 예스 맨이 되어 더 건강하고 행복한 삶을 만들어가는 방법을 쉽고 구체적으로 안내하며, 독자들이 자신의 삶에 적용하기 쉬운 실용적인 조언을 제공합니다.

이 책은 건강과 행복, 그리고 나 자신에게 YES를 외칠 수 있는 지침서이며, 자신을 발전시키고 성장시키고자 하는 독자라면 누구나 읽어볼 가치가 있는 책입니다.

1. 예스 맨이란, 무엇을 의미하는가?
2. 내 삶에 YES를 외치기 위한 첫번째 습관
3. 두번째 습관: 운동으로 나를 활기차게 만들자
4. 세번째 습관: 건강한 식습관, 건강한 내면
5. 네번째 습관: 충분한 수면과 휴식의 필요성
6. 다섯번째 습관: 타인과의 소통
7. 여섯번째 습관: 새로운 도전과 경험
8. 일곱번째 습관: 내가 바라는 삶을 위한 계획 수립
9. YES를 외치며 건강하고 행복한 내일을 만들어가기