살면서 중요한 결심을 통해 계획을 세워보지만 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다. 이렇게 반복하다 보면
무기력이 학습이 되어서 나중에는 아무것도 못하게 됩니다. 이 때마다 정신승리를 강조하는 내용의 책과 이야기를 듣게 되지만 약발이 오래가지 못합니다.? 그 이유는 정신승리로 풀 수 없는 문제이기 때문입니다. 이것은 구조적인 문제이기 때문에 실제적인 방법으로 접근해야 문제가 풀리기 시작합니다. 이 책은 그 방법을 쉽고 자세하게 제시하고 있습니다. 독자 여러분~ 그 방법을 찾아 저와 함께 편안하게 출발해 보시죠?

1. 시작하면서
2. 나랑 변할래?
3. 목표의 중요성
4. 심술보 길들이기
5. 습관! 게섯거라~
6.끝을 맺으며