자책 "예방이 최선인 삶: 건강한 삶을 위한 10가지 예방 수칙"은 건강을 유지하고 질병을 예방하는 방법에 대한 중요한 지침을 제공합니다.

1. 일상 속 예방 수칙 : 건강한 습관과 생활습관의 중요성
2. 영양과 식습관 : 올바른 음식 선택과 식습관의 영향
3. 체력 유지와 운동: 꾸준한 운동으로 건강한 몸 만들기
4. 스트레스 관리: 스트레스를 잘 다루는 방법과 정신 건강유지하기
5. 위생과 예방: 감염 예방을 위한 위생 수칙과 백신 등의 예방 수단
6. 예방적 진료: 정기적인 검진과 예방적 치료의 중요성
7. 적극적인 자가관리: 질병 발생 시 자가 관리를 통해 치료 효과 극대화하기
8. 건강한 가정환경 조성: 가족 간 건강한 관계와 환경 조성의 중요성
9. 정서적 건강 유지: 긍정적인 마인드와 대인관계, 성격 형성 등에 대한 중요성
10. 생애 주기별 예방 수칙: 어린이부터 노년층까지 건강을 지키는 방법