건강한 식단을 섭취하는 것은 건강을 유지하는 데 필수이며 특정 식품에는 우리의 웰빙을 향상시킬 수 있는 약효가 있습니다.
이러한 식품 중 2가지가 마늘과 생강으로, 수세기 동안 건강에 도움 이 되도록 사용되었습니다.
이 책에서는 천연항생제, 항염증 특성 등, 마늘과 생강의 많은 건강 효능을 탐구합니다.

1. 소개 Introduction
2. 마늘 Garlic: 천연항생제 A Natural Antibiotic
3. 생강 Ginger: 강력한 항염증제 A Powerful Anti-Inflammatory
4. 최적의 건강을 위한 마늘과 생강의 조합
Combining Garlic and Ginger for Optimal Health
5. 결론 Conclusion
6. 부록 Appendix