“이 책 한 권으로 임신·출산·육아의 궁금증이 모두 해결된다!”
건강하고 행복하고 안전한 임신·출산·육아를 바라는
모든 예비·초보 부모를 위한 필독서!

임신·출산·육아에 대한 정보는 그 어떤 정보보다 정확성과 실용성을 두루 갖춰야 한다. 엄마와 아이의 건강과 직결되기 때문임은 물론이고, 임신·출산·육아는 정신적으로나 육체적으로 강도 높은 과정이기 때문에 현실에 밀착된 뜬구름 잡지 않는 정보라야 부모들이 실전 임신·출산·육아에서 겪는 어려움을 실질적으로 해결해줄 수 있기 때문이다. 《한 권으로 끝내는 임신 출산 육아》는 4남매를 낳고 키운 산부인과 의사 엄마와 한의사 아빠가 예비·초보 부모들을 위해 집필한 임신·출산·육아 종합 실용서다. 의료인으로서 그 누구보다 임신·출산·육아에 관한 정확한 지식을 갖고 있었지만, 첫아이를 낳고 기를 무렵에는 두 저자도 초보 부모로서 수많은 시행착오를 겪었다고 고백한다. 하지만 이후 4남매를 기르면서 머릿속의 지식과 현실에서의 육아 경험이 통합되며 의료인으로서의 내공뿐만 아니라 부모로서의 여유를 갖춰나갈 수 있게 됐다고 한다.

《한 권으로 끝내는 임신 출산 육아》는 두 저자의 의료인으로서의 전문성에 실제로 네 아이를 키우며 경험한 체험이 한데 어우러져 그 어떤 임신·출산·육아 서적보다 정확한 정보와 실용적인 노하우를 담아낸 책이다. 하지만 아무리 좋은 정보들도 보기 좋게 꿰어야 유의미한 법이다. 《한 권으로 끝내는 임신 출산 육아》는 임신·출산·육아를 둘러싼 방대한 정보 중에서도 예비·초보 부모들이 꼭 알아두어야 하는 필수 정보들만을 엄선해 55개의 키워드와 55개의 팁으로 일목요연하게 항목을 나누어 정리했다. 육아를 하며 부모들이 가장 당황스러울 때는 아이가 갑작스럽게 아플 때인데, 한방과 양방이 통합된 균형 잡힌 관점에서의 응급상황 대처 노하우를 전달하는 것도 이 책이 지닌 커다란 장점 중 하나다. 또한, 시기별·연령별 10개 분야의 필수 성장 발달 가이드와 대한소아청소년과학회의 최신 발달표를 부록으로 수록해 부모들이 내 아이의 발달이 시기적절하게 이뤄지고 있는지 파악할 수 있도록 구성했다.

경희대학교 한의과대학과 같은 대학교 한의과대학원을 졸업했다. 이후 경희의료원 부속한방병원에서 인턴 및 한방소아청소년과 전문의 과정을 거쳤다. 강동모커리한방병원에서 디스크 클리닉과 척추성장 클리닉을 담당했으며, 현재는 개원을 하여 아이들뿐만 아니라 다양한 연령의 환자들을 진료하는 한의사로 일하고 있다. 첫아이가 태어났을 때는 모든 것이 낯설었던 초보 아빠였지만, 하진·하준·하민·하윤 4남매를 키우다 보니 이제는 혼자서도 네 명의 아이들을 데리고 거뜬히 외출하는 ‘육아 슈퍼맨’이 되었다. 한의사이자 네 아이의 아빠로서 아이들이 늘 건강하고 자기답게 성장하기를 바란다.

프롤로그 건강하고 안전하며 행복한 당신의 생애 첫 임신·출산·육아를 응원합니다
우리 가족 소개

Part 1 임신

임신 초기(1~14주) - 엄마가 되었어요
임신 초기 캘린더
- 임신 초기의 영양 섭취
- 임신 초기에 받아야 할 검사
[자연 임신 vs. 계획 임신] 처음 얻는 ‘엄마’라는 이름
[TIP] 계획 임신과 약 복용
[아빠 준비] 아이의 반은 아빠의 유전자로부터
[TIP] 남편의 엽산과 아연 섭취
[임신 초기 증상 및 약 복용] 임신 중 아플 때
[TIP] MRI 검사는 가능
[술 담배] 술 담배는 절대 안 돼요!
[TIP] 임신인 줄 모르고 술을 마신 경우
[고령 임신] 나이가 많아서 걱정이에요
[TIP] 고령 임신만큼 위험한 어린 산모(10대 임신)
| 한의사 아빠의 임신 이야기 | 임신부와 아이의 건강을 위한 한약

임신 중기(15~27주) - 임신, 또 다른 행복
임신 중기 캘린더
- 임신 중기의 영양 섭취
- 임신 중기에 받아야 할 검사
[음식] 엄마가 먹는 것이 곧 아이가 먹는 것
[TIP] 임신성 당뇨
[TIP] 임신부가 먹으면 좋은 간식들
[영양제] 영양제, 무엇을 얼마나 먹어야 할까?
[TIP] 유산균 복용
[기형아 검사] 우리 아이가 기형아라고요?
[TIP] 다운증후군
[감정 조절] 기분 좋은 엄마가 건강한 아이를 만든다
[TIP] 감정 기복을 다스리는 방법
[태담] 똑똑한 아이를 만드는 부모의 대화
[TIP] 우리 아이의 지능 발달을 위한 태담
| 한의사 아빠의 임신 이야기 | 한의학에서 말하는 태교

임신 후기(28~40주) - 아기를 위해, 엄마를 위해
임신 후기 캘린더
- 임신 후기의 영양 섭취
- 임신 후기에 받아야 할 검사
[피부 관리] 임신 중에도 피부 미인!
[TIP] 임신 후 나타나는 피부 변화
[태교 여행] 태교 여행, 나도 가볼까?
[TIP] 해외 태교 여행에 필요한 서류
[TIP] 코로나 시대의 태교 여행
[수면 습관] 규칙적인 생활로 불면증 걱정 끝!
[TIP] 적당한 일광욕과 마사지로 불면증을 극복하자
[운동] 걷기 운동은 원활한 출산에 좋아요
[TIP] 임신 주기별 걷기 방법
| 한의사 아빠의 임신 이야기 | 한의학에서 말하는 임신 중 감정

Part 2. 출산

출산 실전 - 순산으로 만날 건강한 아이를 위해
[분만법] 내 아이를 만나는 여러 가지 방법들
[TIP] 출산 일자 자가 계산법
[진통] 가진통과 진진통 사이
[TIP] 임신 중 급하게 병원을 가야 하는 경우
[조산아 vs. 과숙아] 너무 빨리 혹은 너무 늦게 태어난 아이
[TIP] 유도분만
[준비물] 알아두면 쓸데 있는 출산 준비물 백과사전
[TIP] 신생아 물품 준비하기
[신생아 검사] 손가락 10개, 발가락 10개 확인 그 이후
[TIP] 신생아 황달
| 한의사 아빠의 출산 이야기 | 한의학에서 말하는 산후풍

산후조리 - 엄마의 평생 건강이 좌우되는 시점
[장소] 집 vs. 산후조리원, 그것이 문제로다
[TIP] 산후조리원, 비쌀수록 좋은 걸까?
[몸과 마음의 변화] 오로, 젖몸살, 산후우울증
[TIP] 출산 후 치질
[방법] 자연분만의 산후조리, 제왕절개의 산후조리
[TIP] 여름철 산후조리
| 한의사 아빠의 출산 이야기 | 산후 보양식, 먹어도 되나요?
| 한의사 아빠의 출산 이야기 | 한의학에서 말하는 산후조리

Part 3. 육아

출산 후~12개월 - 처음은 누구나 힘들다
[수유] 모유 수유와 분유 수유, 무엇이 좋을까?
[TIP] 젖이 부족한 경우
[이유식] 잘 먹는 아이의 시작점, 이유식
[TIP] 배달제품 이유식
[목욕] 위생과 청결의 기본, 아기 목욕시키기
[TIP] 신생아 배꼽 관리법
[수면] 아이를 건강하게 만드는 낮잠
[TIP] 수면 교육, 꼭 필요할까?
[육아템] 공갈젖꼭지와 보행기, 쓰는 게 좋을까?
[TIP] 영유아의 마스크 착용
[예방접종] 선택 예방접종, 어디까지 맞춰야 할까?
[TIP] 결핵 예방접종과 혼합 백신
| 한의사 아빠의 육아 이야기 | 아이에게 좋은 소아과, 한의원 고르기
| 한의사 아빠의 육아 이야기 | 예전부터 내려오는 전통 놀이, 단동십훈

13~36개월 - 이것이 아이 키우는 재미
[키] 키 큰 아이로 성장시키는 비법
[TIP] 성조숙증
[비만] 비만한 아이가 되는 것을 예방하려면
[TIP] 비만에 대한 잘못된 상식
[편식] 아이를 위한 건강 식단의 원칙: 편식
[TIP] 식사 중 영상 시청은 피하자
[간식] 아이를 위한 건강 식단의 원칙: 간식
[TIP] 간식 속에 들어 있는 좋지 않은 식재료
[건강 습관] 평생 건강을 위한 작은 습관 길러주기
[TIP] 불소 도포
[형제자매] 둘째가 생겼어요
[TIP] 둘째를 낳으러 가기 전, 꼭 알려줘야 하는 것
[여행] 가족이 함께 떠나는 행복한 여행
[TIP] 영유아와 캠핑 시 안전 수칙
[스마트 기기] 스마트 기기로부터 우리 아이 지키기
[TIP] 스마트폰 증후군
| 한의사 아빠의 육아 이야기 | 우리 아이에게 맞는 한약 선택하기

Plus. 육아 119

[열] 아이가 열이 날 때
[TIP] 감기나 독감 등 외에 열을 동반하는 경우
[열-감기] 아이에게 가장 흔한 질환
[TIP] 독감과 감기
[TIP] 수족구병과 감기
[열-중이염] 아이가 귀를 아파할 때
[TIP] 고막절개술과 환기관삽입술
[열-장염] 열이 나는 동시에 배가 아플 때
[TIP] 유당불내증
[열-요로감염] 지속적으로 열이 난다면
[TIP] 방광염과 신우신염
| 엄마, 아빠의 처방전 | 열
[소화기-복통] 아이가 복통을 호소할 때
[TIP] 장중첩증
[소화기-배변 이상] 아이에게 변비가 생겼을 때
[TIP] 유산균과 프룬 주스
| 엄마, 아빠의 처방전 | 소화기 질환
[호흡기-비염] 아이의 코가 막혔을 때
[TIP] 축농증
[호흡기-폐렴, 모세기관지염] 아이의 호흡기에 문제가 있을 때
[TIP] 천식
| 엄마, 아빠의 처방전 | 호흡기 질환
[신경계-경련] 아이가 경련을 일으킬 때
[TIP] 뇌전증(간질)
| 엄마, 아빠의 처방전 | 신경계 질환
[피부] 아이의 피부가 이상할 때
[TIP] 땀띠
| 엄마, 아빠의 처방전 | 피부 질환
[기타-이물질 흡입, 화상] 이물질 흡입 및 화상을 입었을 때
[TIP] 화상의 단계
[기타-코피, 땀] 아이가 코피를 흘리거나 땀을 심하게 흘릴 때
[TIP] 한의학에서 보는 코피와 땀
[기타-수면장애] 아이가 밤에 깨서 소리 지르고 울 때
[TIP] 이갈이
[기타-언어 지연] 아이가 또래보다 말이 늦다고 느낄 때
[TIP] ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)와 틱장애
[기타-약 먹이기] 소중한 우리 아이, 제대로 약 먹이는 방법
[TIP] 보다 수월하게 아이에게 약 먹이는 법
| 한의사 아빠의 아이 건강 이야기 | 알아두면 좋은 한의학: 오장 허약아
| 한의사 아빠의 아이 건강 이야기 | 알아두면 좋은 한의학: 양자십법

에필로그 ‘부모 되기’의 기쁨과 행복을 오롯이 느끼시길 바라며

부록 시기별 성장 발달 가이드
- 시기별 신체 발달
- 시기별 운동 발달
- 시기별 인지 발달 및 사회성 발달
- 시기별 언어 발달
- 시기별 시각 발달
- 시기별 청각 발달
- 시기별 미각 발달
- 시기별 지능 발달을 위한 장난감
- 시기별 지능 발달을 위한 놀이
- 시기별 발육 표준치
- 시기별 유치 형성 및 관리법
참고 문헌