이 책의 저자 워렌 힐튼 박사는 일반적인 심리학 이론을 인간과 관련된 환경에 반영하여 응용한 ‘응용 심리학’을 바탕으로 어떻게 해야 기억력을 높이고 유지할 수 있는지를 파악하고, 기억력을 향상하는 데 반드시 갖춰야 할 조건을 자세히 설명한다. 또한 특정한 정신적 원리와 과정, 다시 말해서 기억의 유지와 연상과 원리와 과정을 명확하게 이해하도록 주제별로 흥미롭게 풀어나간다. 게다가 실질적으로 기억력을 즉시 강화하는 데 유용한 몇 가지 사실과 지침을 제시하며, 성공을 부르는 과학적인 기억 시스템을 이해하고 준비하는데 도움을 줄 것이다.

1장. 기억력을 높이는 네 가지 요소
네 가지 특별한 기억 과정
2장. 기억력을 높이는 정신적인 보물 창고
기억의 오류
건망증의 원인
기억이 사라지는 이유
기억력을 낮추는 원인
기억은 어떻게 유지될까?
기억은 얼마나 많이 유지될까?
무의식적으로 기억하는 방법
자발적으로 기억하는 방법
기억을 유지하는 방법
잊어버린 과거를 기억하는 방법
기억력을 높이는 방법
기억력을 높이는 잠재 능력
잠재 능력을 발견하고 활용하기
3장. 기억력을 높이는 메커니즘
기억을 자극하는 요소
기억의 연관성
기억의 상승효과
기억의 연쇄적인 반응
자동적으로 작동하는 정신 메커니즘
두 가지 유형의 정신 메커니즘
잠재의식의 저장소
4장. 기억의 법칙
기억의 주요 법칙
기억의 올바른 작용
기억 연관성의 법칙
기억 연관성의 우수성
기억 유사성과 기억 근접성의 효과
기억력에 영향을 미치는 법칙
광고에 적용되는 기억 법칙
기억의 상대적인 가치
광고의 긍정적인 기억 효과
광고의 부정적인 기억 효과
5장. 망각에서 벗어나는 방법
기억에 필수적인 주의력
주의력의 작동 방식
주의력의 기억 효과
잠재의식적인 망각
기억을 제한하는 요소
기억 습관이 형성되는 방법
6장. 기억 시스템의 오류
기억 훈련의 효과
기억 훈련의 실제 범위
기억 오류의 원인
기억 오류의 진짜 원인
건망증의 원인
7장. 성공을 부르는 과학적인 기억 시스템
연상의 중요성
주입식 기억과 자발적 기억
기억력 향상의 기본 원리
기억력을 치료하는 방법
과학적인 기억 훈련법
이름을 기억하는 방법
기억력을 발달시키는 훈련
사고적인 기억력 발달
사고적인 기억력을 발달시키는 훈련
사고적인 기억력을 훈련하는 세 가지 방법
올바른 기억 습관 형성하기
지금, 당장 실행하라!
정확히 기억하는 방법
기억 습관은 성공을 부른다
훌륭한 기억력을 형성하는 방법