ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
±âÀûÀÇ Áý¹äÃ¥


±âÀûÀÇ Áý¹äÃ¥

±âÀûÀÇ Áý¹äÃ¥

<±èÇØÁø> Àú | û¸²Life

Ãâ°£ÀÏ
2023-04-28
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
59 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

¿Â °¡Á· ÇÑ ´Þ ½Äºñ 40¸¸ ¿øÀÇ ºñ°áÀº?

ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø À庸±â·Î ¸¸µå´Â ¾Ë¶ãÇÏ°í °Ç°­ÇÑ À¯±â³ó ¹ä»ó!



¡°¿ì¸® ¾ÆÀÌ ¾ÆÅäÇÇ°¡ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é?¡±

¡°½Äºñ¿Í ¿ä¸® ½Ã°£À» ÁÙ¿© ³ª¸¸ÀÇ ¿©À¯¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù¸é?¡±



¡ÚÀνºÅ¸±×·¥ 10¸¸ Æȷοö ¡®¾ö¸¶ÀÇ Áֹ桯 ³ëÇÏ¿ì ´ë°ø°³¡Ú

¡Ú±×´ë·Î µû¶ó ¸¸µå´Â 16ÁÖ ½Ä´ÜÇ¥ ¼ö·Ï¡Ú

¡Ú³ÃÀå°í ŻŻ ÅÍ´Â ¡®³ÃÀå°í Áöµµ¡¯ »ç¿ë¹ý¡Ú



¸Þ´º °í¹Î, ½Äºñ °ÆÁ¤ÀÌ »ç¶óÁö´Â 160°¡Áö ·¹½ÃÇÇ ¼ö·Ï!




¿ù±Þ »©°í ´Ù ¿Ã¶ú´Ù´Â °í¹°°¡ ½Ã´ë, ¹ä»ó ¹°°¡ ¿ª½Ã ²ÙÁØÈ÷ ¿À¸£¸ç ÁֺεéÀÇ ÇѼûÀº ±í¾îÁ³´Ù. ¹è´Þ À½½Ä, ¿Ü½ÄÀ» ÁÙÀÌ°í ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Ä«Æä·Î ÇâÇÏ´ø ¹ß°ÉÀ½À» µ¹·Áº¸Áö¸¸, ÇÑ ´ÞÀºÄ¿³ç ÀÏÁÖÀϵµ ¹öƼ±â Èûµç °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«¸® °è»ê±â¸¦ µÎµå·Áµµ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ½Äºñ»Ó. ½Äºñ Àý¾à Á» Áñ°Ì°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î?



¿©±â È¥ÀÚ¼­µµ Èûµç ÇÑ ´Þ ½Äºñ 40¸¸ ¿øÀ» ¹«·Á 5ÀÎ °¡Á·À¸·Î ÀÌ·ï³½ Áֺΰ¡ ÀÖ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø À庸±â·Î ³²´Â Àç·á ¾øÀÌ ¸¸µå´Â ¾Ë¶ãÇÑ ¹ä»óÀ» ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ ¼Ò°³ÇÏ¸ç ¸¹Àº ÁÖºÎÀÇ °ü½ÉÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ±×·± °ü½É ¼Ó¿¡ ¡®¾ö¸¶ÀÇ ¹ä»ó¡¯Àº ¼ø½Ä°£¿¡ 10¸¸ Æȷοö¸¦ µ¹ÆÄÇß´Ù. °¡Àå ³î¶ó¿î Á¡Àº ½Äºñ¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇØ °ª½Ñ ½ÄÀÚÀ縦 »ç¿ëÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó À¯±â³óÀ» ¿ì¼±ÇÏ¿© Â÷¸° ¹ä»óÀ̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¾î¶»°Ô ´Üµ· 40¸¸ ¿øÀ¸·Î ÇÑ ´Þ µ¿¾È À¯±â³ó ¹ä»óÀ» Â÷¸± ¼ö ÀÖ´ÂÁö ÀúÀÚ¸¸ÀÇ ³ëÇϿ츦 ´ã¾Æ ±×´ë·Î µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ±¸¼ºÇß´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø ±×´ë·Î µû¶ó ÇÏ´Â À庸±â Ç°¸ñ°ú ÇѽÄ, ÀÏÇ°¿ä¸®, µðÀúÆ®±îÁö ÃѸÁ¶óÇÑ 160°¡Áö ¾Æħ/Àú³á ·¹½ÃÇÇ, ¶ÇÇÑ ½Äºñ ÁÙÀ̱âÀÇ ÇÙ½ÉÀÎ ¡®³ÃÀå°í Áöµµ¡¯ »ç¿ë¹ý°ú ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ È°¿ëÇÏ´Â 16ÁÖ ½Ä´ÜÇ¥±îÁö!



Áý¹äÀ» ÇÒ ¶§¸¶´Ù ¸Å¹ø ·¹½ÃÇǸ¦ ã¾Æ¾ß Çؼ­ ¹ø°Å·Ó´Ù¸é! ÀåÀ» º¸¸é Àý¹ÝÀº ²À ¹ö¸®°Ô µÅ¼­ ±«·Ó´Ù¸é! À̹ø¿£ ¹Ýµå½Ã ½Äºñ¸¦ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù¸é! ¡¶±âÀûÀÇ Áý¹äÃ¥¡·À¸·Î ´çÀå ¿ì¸® °¡Á· ½Äºñ Àý°¨ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ½ÃÀÛÇغ¸ÀÚ.



ÀúÀÚ¼Ò°³

¾ÆÀÌ ¼Â°ú ³²ÆíÀÇ Áý¹äÀ» Ã¥ÀÓÁö´Â µçµçÇÑ ¾ö¸¶.
ÇѽÄ, ¾ç½Ä, Áß½Ä, ÀÏ½Ä ÀÚ°ÝÁõºÎÅÍ Á¦°ú, Á¦»§, ¾Æµ¿¿ä¸®Áöµµ»ç ÀÚ°ÝÁõ±îÁö º¸À¯ÇÑ ½Ç·ÂÀÚ·Î, 2017³âºÎÅÍ 2021³â±îÁö MBC [²Ù·¯±â ½Ä»ç±³½Ç]ÀÇ ¿ä¸® ¿¬±¸°¡·Î Ã⿬Çß´Ù. Å°Áî ÄíŷŬ·¡½º ¿î¿µ°ú ´Ù¾çÇÑ ±¤°í ¹× ¹æ¼Û¿¡¼­ Ǫµå½ºÅ¸ÀϸµÀ» ¼±º¸¿´À¸¸ç, ¾ÆÀ̸¦ ³º°í º»°ÝÀûÀ¸·Î »ì¸²À» ½ÃÀÛÇß´Ù. SNS¸¦ ÅëÇØ À½½Ä ·¹½ÃÇÇ, À庸±â ³ëÇÏ¿ì, °¡°èºÎ µî ÀڽŸ¸ÀÇ ½Äºñ Àý¾à ³ëÇϿ츦 °øÀ¯Çß°í, ¼ö¸¹Àº ÁֺεéÀÇ °ü½ÉÀ» ¹Þ¾Æ ¼ø½Ä°£¿¡ 10¸¸ Æȷοö¸¦ µ¹ÆÄÇß´Ù. ¿À´Ãµµ ÁֺεéÀÇ ¹ä»ó ¸àÅä·Î È°¾àÇÏ¸ç °¡Á·µéÀÇ ¹ä»óÀ» Ã¥ÀÓÁö°í ÀÖ´Ù.

ÀνºÅ¸±×·¥ @mamas_kitchen2014
À¯Æ©ºê @mamas_kitchen8832

¸ñÂ÷

¼­¹®

ÁغñÇϱâ

-½Äºñ Àý¾à ½ÃÀÛÇϱâ
-ÀÏÁÖÀÏ ½Ä´Ü°ú ¿¹»ê¾È Â¥±â
-¿ì¸® Áý ¹ä»ó ±ÔÄ¢
-±âº»¾ç³ä ¹× Ãßõ Á¦Ç°
-Àç·á ½á´Â ¹ý

1°³¿ù ¹ä»ó Â÷¸®±â

*1ÁÖÂ÷ ¸Þ´º¡¤À庸±â


[¾Æħ] Åë¹ÐÇÁ·»Ä¡Å佺Ʈ
(Àú³á) ¼Ò°í±â¹µ±¹
[¾Æħ] ½Ã±ÝÄ¡ÇÁ¸®Å¸Å¸
(Àú³á) ¼Ò°í±âä¼Òºñºö¹ä
[¾Æħ] ¼öÁ¦ ¿ä°ÅÆ®¿Í Á¦Ã¶ °úÀÏ
(Àú³á) °íµî¾îÄ«·¹±¸ÀÌ
[¾Æħ] ġŲÅ丣Ƽ¾ß·Ñ
(Àú³á) ¸¸µÎÀü°ñ
[¾Æħ] ²¿¸¶Ã¤¼Ò±è¹ä
(Àú³á) Äᳪ¹°±¹

*2ÁÖÂ÷ ¸Þ´º¡¤À庸±â

[¾Æħ] ½Ã±ÝÄ¡ÆÒÄÉÀÌÅ©
(Àú³á) °¡Áö¼Ü¹ä
[¾Æħ] ´ç±Ù±è¹ä
(Àú³á) °í±¸¸¶´ßººÀ½ÅÁ
[¾Æħ] ¸êÄ¡ÁÖ¸Ô¹ä
(Àú³á) ¾ç¹èÃß¿ÀÀÏÆĽºÅ¸
[¾Æħ] ´ç±Ù¸ÓÇÉ
(Àú³á) °¡Áöµ¥¸®¾ß³¢µ¤¹ä
[¾Æħ] ±¸¿î ÁÖ¸Ô¹ä
(Àú³á) ¿¬¾î¼Ü¹ä

*3ÁÖÂ÷ ¸Þ´º¡¤À庸±â

[¾Æħ] ¾ç¹èÃßÅ佺Ʈ
(Àú³á) »ïÄ¡°£ÀåÁ¶¸²
[¾Æħ] µÅÁö°í±âµÎºÎµ¤¹ä
(Àú³á) ·Î½ºÆ®Ä¡Å²
[¾Æħ] ġŲ¸¶¿äµ¤¹ä
(Àú³á) ¹«¹ö¼¸¹ä
[¾Æħ] ¹æ¿ïÅ丶Åä»ø·¯µå
(Àú³á) »þºê»þºê
[¾Æħ] ä¼ÒÁ×
(Àú³á) ¾Æ¶õÄ¡´Ï

*4ÁÖÂ÷ ¸Þ´º¡¤À庸±â

[¾Æħ] ±×¸¯¿ä°ÅÆ®¿Í ±×·¡³î¶ó
(Àú³á) °£ÀåºÒ°í±â
[¾Æħ] Å丶Åä´Þ°¿ººÀ½
(Àú³á) ¿¬¾î½ºÅ×ÀÌÅ©µ¤¹ä
[¾Æħ] ºÒ°í±âÁÖ¸Ô¹ä
(Àú³á) ¾ç¹èÃßµ¤¹ä
[¾Æħ] ġŲ»÷µåÀ§Ä¡
(Àú³á) µÎºÎµ¿±×¶û¶¯
[¾Æħ] ±¸¿î ¹Ù³ª³ª¿Í ÇÁ·»Ä¡Å佺Ʈ
(Àú³á) ġŲµ¥¸®¾ß³¢¿Í ¾ç¹èÃß±¸ÀÌ

2°³¿ù ¹ä»ó Â÷¸®±â

*1ÁÖÂ÷ ¸Þ´º¡¤À庸±â


[¾Æħ] ¿¡±×»÷µåÀ§Ä¡
(Àú³á) ¼öÁ¦µ·°¡½º
[¾Æħ] ³ª¹°ÁÖ¸Ô¹ä
(Àú³á) ºñÁöÂî°³
[¾Æħ] µ·°¡½º»÷µåÀ§Ä¡
(Àú³á) ¾çÆÄÄ«·¹
[¾Æħ] ¿ÀÀÌ´Þ°¿±è¹ä
(Àú³á) ³ÃÀ̵ÈÀåÂî°³
[¾Æħ] »ç°ú¿ÀÇÂÅ佺Ʈ
(Àú³á) µÅÁö°¥ºñÂò

*2ÁÖÂ÷ ¸Þ´º¡¤À庸±â

[¾Æħ] °¨ÀÚÄᳪ¹°¹ä
(Àú³á) °£ÀåÂò´ß
[¾Æħ] °¨ÀÚ»÷µåÀ§Ä¡
(Àú³á) µé±ú¹Ì¿ª±¹
[¾Æħ] ºê·ÎÄݸ®°¨ÀÚ¼öÇÁ
(Àú³á) Äᳪ¹°ºÒ°í±â
[¾Æħ] Ç÷¹ÀνºÄÜ
(Àú³á) ´ß°õÅÁ
[¾Æħ] ´ßÁ×
(Àú³á) Âý½ºÅ×ÀÌÅ©

*3ÁÖÂ÷ ¸Þ´º¡¤À庸±â

[¾Æħ] ´Þ°¿Ã¤¼Ò¸»À̹ä
(Àú³á) »õ¿ìÆ¢±è
[¾Æħ] ¶°¸Ô´Â »ø·¯µå¿Í ¿ä°ÅÆ® µå·¹½Ì
(Àú³á) µÅÁö°í±â¼öÀ°
[¾Æħ] ´ç±Ù¶óÆä»÷µåÀ§Ä¡
(Àú³á) ¹®¾îä¼Ò¹ä
[¾Æħ] ¹®¾î¹Ì³ª¸®Á×
(Àú³á) ġŲ½ºÅ×ÀÌÅ©
[¾Æħ] ´ß°¡½¿»ìŬ·´»÷µåÀ§Ä¡
(Àú³á) ±ïµÎ±âººÀ½¹ä

*4ÁÖÂ÷ ¸Þ´º¡¤À庸±â

[¾Æħ] ¹Ì³ª¸®¹äÀü
(Àú³á) ½Ã±ÝÄ¡µÈÀå±¹
[¾Æħ] Çö¹Ì°¡·¡¶±±¸ÀÌ
(Àú³á) ½Ã±ÝÄ¡Å©¸²¸®Á¶¶Ç
[¾Æħ] »ç°ñ¶±±¹
(Àú³á) µÅÁö°¥ºñ
[¾Æħ] ´Þ°¿ººÀ½¹ä
(Àú³á) ¹ÙÁö¶ô¹Ì¿ª±¹
[¾Æħ] Åë¹Ð½ºÄÜ
(Àú³á) ġŲ¾È½É°¡½º

3°³¿ù ¹ä»ó Â÷¸®±â

*1ÁÖÂ÷ ¸Þ´º¡¤À庸±â


[¾Æħ] °ËÀºÄá¼öÇÁ
(Àú³á) µÎºÎµ¤¹ä
[¾Æħ] ÄÉÀϽӹä
(Àú³á) ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ©
[¾Æħ] ½Ã±ÝÄ¡´Þ°¿ÁÖ¸Ô¹ä
(Àú³á) µÅÁö°í±â±èÄ¡Âò
[¾Æħ] °ËÀºÄὺÇÁ·¹µå¿Í ½Ä»§
(Àú³á) ½Ã±ÝÄ¡Ä«·¹
[¾Æħ] ½Ã±ÝÄ¡µ¤¹ä
(Àú³á) µÎºÎ½ºÅ×ÀÌÅ©

*2ÁÖÂ÷ ¸Þ´º¡¤À庸±â

[¾Æħ] ºÎÃß´Þ°¿ººÀ½
(Àú³á) ¿À¸®°í±âººÀ½
[¾Æħ] °í±¸¸¶¼öÇÁ
(Àú³á) ´©·îÁö¹é¼÷
[¾Æħ] ±¸¿îä¼Ò»ø·¯µå
(Àú³á) È£¹ÚººÀ½
[¾Æħ] µÎºÎÈ£¹ÚººÀ½¹ä
(Àú³á) °¡ÁöºÒ°í±â
[¾Æħ] ºÒ°í±â»÷µåÀ§Ä¡
(Àú³á) È£¹ÚºÎħ°³

*3ÁÖÂ÷ ¸Þ´º¡¤À庸±â

[¾Æħ] Å丶ÅäÁÖ½º
(Àú³á) ´ß°¥ºñ
[¾Æħ] ¾ç¹èÃß»ø·¯µå±è¹ä
(Àú³á) °¨ÀÚÀü
[¾Æħ] °¨ÀÚÄ¡Á
(Àú³á) ´ß¾È½ÉÅ丶ÅäÄ¡ÁÁ¶¶Ç
[¾Æħ] ´Þ°¿ÇÇÀÚ
(Àú³á) Ȳű¹
[¾Æħ] ȲÅ´ް¿Á×
(Àú³á) ¼Ò°í±âÅ丶ÅäÄ«·¹

*4ÁÖÂ÷ ¸Þ´º¡¤À庸±â

[¾Æħ] ¿ÀÀÌ»ç°ú»ø·¯µå
(Àú³á) °¡Àڹ̹öÅͱ¸ÀÌ
[¾Æħ] ¿ÀÀÌÁöÁÖ¸Ô¹ä
(Àú³á) Àâä¹ä
[¾Æħ] Àâä¹äÀü
(Àú³á) ´Þ°¿Àå
[¾Æħ] ´Þ°¿Àå»÷µåÀ§Ä¡
(Àú³á) ¾ç¹èÃß½Ó°ú µÎºÎµÈÀå
[¾Æħ] ´ëÆлï°ã¸»À̹ä
(Àú³á) ¹ÙÁúÆ佺ÅäÆĽºÅ¸

4°³¿ù ¹ä»ó Â÷¸®±â

*1ÁÖÂ÷ ¸Þ´º¡¤À庸±â


[¾Æħ] »õ¿ìººÀ½¹ä
(Àú³á) ÆØÀ̹ö¼¸Àü
[¾Æħ] ´ÜÈ£¹Ú¹ö¹«¸®
(Àú³á) °¨¹Ù½º¾Ë¾ÆÈ÷¿ä
[¾Æħ] Å丶ÅäµÎºÎ´Þ°¿ººÀ½
(Àú³á) ´ÜÈ£¹ÚÅ©¸²¸®Á¶¶Ç
[¾Æħ] µÎºÎ¼öÇÁ
(Àú³á) ¿À¡¾î°£À庺À½
[¾Æħ] ÆØÀ̹ö¼¸µÈÀå±¹
(Àú³á) ¹ö¼¸ºñºö¹ä

*2ÁÖÂ÷ ¸Þ´º¡¤À庸±â

[¾Æħ] ¿À¹É·¿
(Àú³á) ½ºÅ×ÀÌÅ©µ¤¹ä
[¾Æħ] ´ÜÈ£¹Ú¼öÇÁ
(Àú³á) ¹ÙÁö¶ô¼øµÎºÎ¸¼Àº±¹
[¾Æħ] ¿À¹ö³ªÀÌÆ®¿ÀÆ®¹Ð
(Àú³á) °íµî¾î¹«Á¶¸²
[¾Æħ] ¼øµÎºÎ´Þ°¿Âò
(Àú³á) ¹«»ýäºñºö¹ä
[¾Æħ] µé±ú¹µ±¹
(Àú³á) ¹¬ÀºÁöµé±â¸§ÆĽºÅ¸

*3ÁÖÂ÷ ¸Þ´º¡¤À庸±â

[¾Æħ] °í±¸¸¶»ø·¯µå
(Àú³á) ´ß¾È½Éä¼ÒººÀ½
[¾Æħ] ÄÉÀϰԻ캺À½¹ä
(Àú³á) Â÷µ¹¹ÚÀ̼÷ÁÖÂò
[¾Æħ] Å丶Åä¹äºê¸®¶Ç
(Àú³á) Ã볪¹°¼Ü¹ä
[¾Æħ] Å©·¡¹ÌÆÄÀξÖÇû÷µåÀ§Ä¡
(Àú³á) ºÀ°ñ·¹ÆĽºÅ¸
[¾Æħ] ¶°¸Ô´Â °í±¸¸¶ÇÇÀÚ
(Àú³á) ¼Ò°í±âµÎºÎ»÷µå

*4ÁÖÂ÷ ¸Þ´º¡¤À庸±â

[¾Æħ] ¹èÃßµÈÀå±¹
(Àú³á) µµ·ç¹¬±¸ÀÌ
[¾Æħ] ´Þ°¿¸»ÀÌ»÷µåÀ§Ä¡
(Àú³á) »Ñ¸®Ã¤¼Ò¼Ü¹ä
[¾Æħ] ´©·îÁö
(Àú³á) ²É°ÔÅÁ
[¾Æħ] µ¥Àϸ®»ø·¯µå
(Àú³á) ¹ö¼¸µé±úÅÁ
[¾Æħ] ¹ö¼¸Å©¸²¼öÇÁ
(Àú³á) µÅÁö°í±â¹èÃßÂò