이 책은 운동을 하고 싶지만 선뜻 방법을 몰라 헤매는 헬린이들을 위한 책 입니다 현직 트레이너로 일 하며 헬린이들이 겪는 문제에 대해서 다루어 보았고<br />책을 읽고 혼자서 운동을 시작할 수 있는 것을 목표로 책을 써 보았습니다<br /><br />

운동을 통해 얻게 되는 200%기적
나는 잘 하고 있는 것일까?
이건 어디 운동이에요?
솔직히 이 운동들 말고는 다 필요 없다
쓸데없는 것들을 신경 쓰지 말고 이것부터 챙겨라
나도 PT를 받아야 할까?
영원한 PT
끝으로