일상에 불평불만 없이 지내는 50대 아줌마<br />난 더 이상 직장 생활도 경제활동도 못하고 <br />이대로 보내야지 할 수 있는 그런 시점이지요.<br />그런데 달리 생각하면 안정되고 경험도 있으니 <br />누구보다 무엇도 할 수 있는 그런 때예요<br />“나이 들어 뭘 자꾸 해”라고 누군가 타박할 때 주눅 들지 말기에요.<br />SNS 하고, 디지털대학 23학번 입학하고, 건강 다이어트를 실천하며<br />잘 살아가고 있는 [book엔 수정]이 <br />자존감을 세워서 뭐든 다 할 수 있는 비법을 이 책에 모두 실었습니다.<br />

목차
나를 만나러 가기 프롤로그
PART 01. 단계별 자존감 우상향시키기- 기초편
1. 내 표정을 살펴라
2. 내 몸을 확인해라
3. 예뻐져라!
PART 02. 단계별 자존감 우상향시키기- 초중급편
1. 책 가까이하기
2. 부드럽게 자기 표현하기
3. 평범한 내가 특별해질 수 있는 법
PART 03. 당신은 얼리 어답터인가? 슬로 어댑터인가?
1. 얼리어답터란?
2. 슬로 어댑터란? 3. 우리가 슬로 어댑터일 수밖에 없는 이유
4. 슬로 어댑터의 '다이어트기'
PART 04. 흔들리는 50대(언제까지 흔들릴거니?)
1. 배우고자 하는 욕구
2. 하늘의 뜻은 깨닫는 나이지만 내 앞사람 속내는 ~글쎄다
3. 갱년기라고 우울하다고 언제까지 징징댈 것인가?
PART 05. 주댕이로라도 해야하는 '복습'
1. 좋은 말 좋은 책 내용에도 '유통기한'이 있다.
2. 다른 사람을 대할 때도 '예습, 복습'이 필요하다.
당신께 드리는 에필로그