하루 3분으로 시력UP!놀면서 하는 눈 운동법!‘눈’이 좋아지면 ‘뇌’도 좋아진다!우리 아이 건강 책임지는‘평생시력’은 성장기 때 결정된다!‘눈’의 소중함을 모르는 사람은 없을 것이다. 하지만 아이들의 ‘눈 건강’을 특별히 신경써주는 어른은 드물다. 우리 생활에 필수품이 되어버린 태블릿과 스마트폰은 편리함을 가져다주지만 눈 건강에 치명적이다. 실내활동과 온라인 생활에 익숙해진 요즘 아이들의 눈 건강은 어떨까? 잘못된 뒤에 손을 써서는 효과를 보기 힘든 것 중에 하나가 바로 ‘눈 건강’이다. 요즘은 안경도 렌즈도 잘 나오는 것이 많아 불편할 것 없다고 생각하는 사람들이 대부분이다. 하지만 눈 건강은 두뇌발달에도 직접적인 영향을 끼친다. 단순히 ‘눈’의 문제가 아닌 것이다. 이 책에서는 어린시절의 눈 건강이 얼마나 중요한지 이야기하면서, 아이들의 맑은 시야를 지켜주기 위해 어떻게 해야 하는지 그 실천적인 방법을 담고 있다. 또한 저자가 지금까지 겪은 눈 운동의 효과에 대해서 말한다. 시력이 나아짐으로써 얼마나 많은 아이들이 좀더 건강하게 살아갈 수 있었는지 풀어낸다.
20년 가깝게 유아교육 현장에서 교사, 교육기관 운영자, 놀이 교육 프로그램 개발자로 활동하는 유아 놀이 교육 전문가이다.
저자는 글쓰기와 여성학에 관심이 있으며, 현재는 부모 교육과 독서 토론으로 엄마들과 아이들의 마음 챙김 리더로 활동하고 있다.
『평생 시력 결정하는 눈 운동의 기적』에는 부모로서, 유아 놀이교육 전문가로서 이 시대에 성장하는 우리 아이들이 ‘눈 운동’ 놀이를 통해 부모와 아이 모두 ‘건강한 눈’으로 행복하게 살아가길 바라는 마음을 담았다.
놀이는 아이를 자라게 한다. 잘 노는 아이는 건강하다. 건강한 놀이를 끊임없이 생각하고 현장에 적용하기 위해 지금도 연구하고 있다.
프롤로그 - ‘평생시력’은 성장기 때 결정된다1장 자꾸만 눈 나빠지는 아이들01 ‘눈’ 나쁜 아이, 이유가 있다02 ‘랜선’에 익숙한 아이들, 시력은 괜찮을까?03 눈을 자주 비비는 아이들04 시력을 망치는 부모님의 습관05 눈 나쁜 아이, 자존감도 떨어진다2장 학교 가기 전 시력체크가 필요한 이유01 성장기 때 시력은 멈춘다02 찡그리며 보는 것은 뇌가 보내는 신호이다03 얼마큼 좋아야 좋은 시력일까?04 눈 운동이 우리 아이를 똑똑하게 만든다05 행복한 아이는 눈 건강도 좋다 3장 눈 운동으로 시력 UP01 눈 운동을 한다고?02 왜 눈 운동을 할까?03 시력 좋아지는 아이(eye) 근육 운동04 언제 어디서든 할 수 있는 눈 운동05 눈 운동으로 시력 UP06 놀이로 하는 아이(eye) 운동법07 온 가족이 함께 하는 아이(eye) 놀이08 집에서 하는 눈 놀이4장 생활 속에서 실천하는 시력 관리01 호흡만 잘해도 시력이 좋아진다02 아이(eye) 습관들이기03 아이(eye)에게 영양을 주자04 음식을 통한 눈 관리법05 거꾸로 놀이하는 시력 관리06 다크서클 줄이는 눈 관리07 눈이 좋아지는 자세08 아이(eye)도 휴식이 필요해5장 눈이 좋아지면 뇌도 좋아진다01 눈이 좋아지면 뇌도 좋아진다02 두뇌 발달 되는 시력 관리는 따로 있다03 눈 운동이 공부머리도 향상시킨다04 시력 관리는 집중력도 향상시킨다05 성장기 시력 관리는 두뇌 발달로 연결된다06 아이를 사랑한다면 아이(eye) 관리가 먼저이다참고문헌
