프롤로그

필자는 로고테라피의 원리를 미국 유학생활 8여년 동안의 경험에 적용하면서, 아래의 문제를 해결하는 실제적인 내용으로 여러분들을 초대합니다.

[이런 사람들에게 로고테라피는 꼭 필요합니다.]

1. 실존적 위기로 고군분투하는 개인: 로고테라피는 삶의 의미와 목적에 대한 질문과 씨름하는 사람들에게 특히 유익합니다. 그것은 그들이 존재의 의미와 방향을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 중요한 삶의 전환기에 직면한 사람들: 개인이 이혼, 은퇴 또는 사랑하는 사람의 상실과 같은 주요 삶의 변화를 겪고 있을 때 로고테라피는 이러한 전환을 탐색하고 삶에서 새로운 의미를 찾을 수 있도록 지침과 지원을 제공할 수 있습니다.

3. 만성 질환 또는 신체적 고통을 겪고 있는 개인: 로고테라피는 어려운 상황에도 불구하고 고통의 의미를 찾고 목적의식을 유지하도록 도움으로써 만성 질환 또는 신체적 고통을 다루는 개인에게 유용할 수 있습니다.

4. 중독과 싸우고 있는 사람들: 로고테라피는 약물 남용의 근본 원인을 탐색하고 더 건강한 의미와 성취의 원천을 발견하도록 안내함으로써 중독과 싸우는 개인을 도울 수 있습니다.

5. 불안 장애가 있는 개인: 로고테라피는 불안 장애가 있는 사람들이 두려움과 걱정을 넘어 목적과 가치를 찾도록 도와줌으로써 더 만족스러운 삶을 영위할 수 있도록 도움으로써 도움이 될 수 있습니다.

6. 우울증 환자: 로고테라피는 우울증 환자에게 공허감, 절망감, 절망감을 상쇄하는 데 도움이 되는 목적과 의미를 제공하여 궁극적으로 전반적인 웰빙에 기여할 수 있습니다.

7. 트라우마의 생존자: 로고테라피는 트라우마를 경험한 개인에게 귀중한 도구가 될 수 있습니다. 이는 그들이 직면한 역경에도 불구하고 삶을 재구성하고 의미를 찾는 데 도움이 되기 때문입니다.

8. 업무 관련 불만과 씨름하는 사람들: 로고테라피는 자신의 가치와 열망을 직업 선택에 맞추도록 도와줌으로써 자신의 업무에 대해 성취감이 없거나 불만족스러워하는 개인을 지원하여 목적과 만족감을 키울 수 있습니다.

9. 죽음에 대한 두려움이나 실존적 불안이 있는 개인: 로고테라피는 죽음에 대한 두려움이나 실존적 불안으로 어려움을 겪는 개인에게 위안과 지침을 제공하여 이러한 우려에 직면하고 평화를 이루도록 도울 수 있습니다.

10. 개인의 성장과 자아실현을 추구하는 사람들: 로고테라피는 자신의 잠재력을 탐구하고, 자신의 가치를 명확히 하고, 삶의 고유한 의미를 발견하고 추구하는 데 도움을 주기 때문에 보다 진정성 있는 삶을 살고자 하는 개인에게 도움이 될 수 있습니다.

"어둠속에서 빛을: 의미 있는 삶과 더 강한 믿음을 위한 로고테라피"라는 이 책이 여러분들에게 실질적인 도움을 줄 것입니다. 위의 문제들을 잘 극복하여 인생 승리자의 삶을 살게 되시기를 진심으로 기원합니다.

저자 박태관 드림

판권 페이지
저자 소개
프롤로그
과거의 교훈: 의미 있는 삶을 위한 로고테라피의 지혜
고통의 실체를 분명하고 정확하게 파악하면 자유를 경험합니다.
나는 환경으로부터가 아닌, 환경으로의 자유를 가지고 있습니다.
육체적 고통보다 정신적 고통을 이겨야 삽니다.
고통은 작은 행복을 느낄 기회를 많이 줍니다.
가슴 아픈 고통자체보다 고통에 대한 분노를 해결해야 합니다.
피해의식으로 인한 내적 분노를 자제할 수 있어야 고통극복이 쉽습니다.
나를 죽이지 못한 것은 나를 더욱 강하게 만듭니다.
자포자기라는 체념증을 치료받아야 합니다.
일자리를 잃었다는 것과 쓸모 없는 존재가 된 것과는 다릅니다.
사회적 모순을 이유로 나의 범죄행위를 타당화해서는 안됩니다.
우리의 생각보다 더 고통스러울 수도 있습니다.
고통당하는 것은 인류의 공통된 법칙임을 깨달아야 합니다.
가진 자에 대한 부정적 시각도 조심해야 합니다.
과거는 사라지지 않고 가장 안전하고 의미 있게 저장됩니다.
죄 짓는것은 나 자신의 자유지만, 죄에서 돌이키는것은 나자신의 책임입니다.
잘못된 습관의 굴레에서 벗어나야 자유 합니다.
노인은 청년을 부러워 할 필요가 없습니다. 젊은이가 갖지 못한 경험적 가치를 가지고 있기 때문입니다.
현재의 순간: 목적을 가지고 로고테라피 수용하기
고통의 현실에서 인간적 온기를 잃지 않아야 합니다
고통의 현실 속에서 어떻게 살아가느냐는 나 자신의 몫입니다.
유머는 고통과의 투쟁에 필요한 좋은 무기입니다.
인간의 적응력은 내 생각보다 훨씬 더 큽니다.
갑작스런 환경변화로 인한 정신적 충격을 극복해야 삽니다.
가족 사랑이 고통 극복에 큰 힘을 실어 줍니다.
주어진 환경에 따른 심리적 변화를 이해해야 삽니다.
육체를 지나치게 괴롭히고, 고통 자체를 즐기는 것은 피해야 삽니다.
나 자신을 보고 웃을 수 있어야 신경성 질환에 걸리지 않습니다.
현재 고통의 의미를 내가 이해하지 못한다고 해서 의미 없는 것이 아닙니다.
자신이 부당한 일을 당했다고 남에게도 그렇게 할 권리는 없습니다.
자연과 예술의 아름다움이 고통을 잊게 하고 상한 마음을 치유합니다.
단순히 미래에 대한 희망사항만으로 고통의 현실극복이 어렵습니다.
정신적 의지를 회복하려면 미래의 뚜렷한 목표를 보아야 합니다.
나는 현실의 고통 속에서 웃을 수 있는 능력을 간직하고 있습니다.
어려운 상황에서 인간됨을 잃지 않아야 더 나은 삶을 삽니다.
규모있는 삶이 고통의 현실에서 재기할 기회를 줍니다.
의미 있는 눈물은 고통을 이길 수 있는 용기의 통로입니다.
살고자 하는 의지를 한번 포기하면 회복하는데 많은 시간이 걸립니다.
고통을 이기려면 문화적 감각을 회복하여 정신적 잠에서 깨어나야 합니다.
살아있음에 감사하면 고통의 현실을 극복할 수 있습니다.
긍정적 정신활동이 환경으로 인한 고통을 초월하게 만듭니다.
고통은 다른 고통에 대한 면역력을 길러줍니다.
어려울 때 조용히 침묵하는 시간도 필요합니다.
수고하고 무거운 짐을 함께 나누어 져야 삽니다.
때때로 듣기 거북한 말도 들어야 도움이 됩니다.
정신건강을 위해서는 어느 정도의 긴장이 필요합니다.
자기 자신에게 초연해 지는 훈련을 통해 마음의 여유를 가져야 합니다.
속에서 일어나는 내적 분노를 다스려야 합니다.
주어진 현실에 대한 올바른 해석이 필요합니다.
일상생활 속에서 즐거움을 느끼는 능력을 회복해야 합니다.
내 힘으로 바꿀 수 없는 것은 있는 그대로 받아 들여야 합니다.
삶의 의미를 발견해야 우울 증세에서 벗어날 수 있습니다.
마음속에 심겨진 신앙이 고통의 현실을 견디게 합니다.
비탄에 잠긴 영혼의 소리를 들을 줄 알아야 합니다.
내면의 정신 상태가 육체적 건강에 영향을 끼칩니다.
현실의 고통 속에서 인간성을 회복할 수 있다면 큰 복입니다.
풍족한 환경에도 불구하고 실존적 공허를 느낄 수 있습니다.
한 사람의 아픔과 슬픔을 공동체의 도움으로 극복할 수 있습니다.
어두운 현실이라도 그 가치와 의미를 떨어뜨리지 말아야 합니다.
고통의 현실에서 자신만의 정신적 피난처를 만들어야 삽니다.
해야 할 일에 집중하면 정신적 힘의 낭비를 막을 수 있습니다.
삶의 의미는 내면의 깊은 슬픔과 죄의식에서 벗어나게 합니다.
지나친 결벽증에서 마음의 자유를 찾아야 합니다.
미래의 목적: 회복력을 향한 로고테라피의 길
미래의 소망이 고통 중에서도 건강을 지켜 줍니다.
현재의 쓰라린 고통은 미래의 영광중에 더욱 빛납니다.
죽음은 고통의 환경에도 순간마다 최선의 삶을 요구합니다.
내가 왜 사는지를 알아야 살맛을 되찾게 됩니다.
아무리 힘든 연속적 고통이라도 끝날 때가 있음을 믿어야 한다.
나보다 어려운 환경 속에 사는 사람을 보아야 현실의 고통이 줄어듭니다.
잃은 것보다 얻은 것을 생각해야 고통극복이 쉽습니다.
고통의 시간이 아주 길게 느껴지지만, 그렇게 긴 시간이 아닙니다.
어느 누구도 내 존재를 대신하지 못합니다.
해로운 것은 버리고, 유익한 것만 찾아야 삽니다.
나의 고통이 다른 사람에게 큰 위로가 됩니다.
고통에 대한 의미 있는 해석이 필요합니다.
의미를 찾으려는 의지를 회복해야 합니다.
최후의 순간까지 삶의 의미를 포기해서는 안 됩니다.
미래를 통해 현재를 보아야 현재 삶의 의미를 알 수 있습니다.
삶의 절대적 의미를 알 수 없다는 사실을 인정해야 합니다.
내 존재의 기념비에 어떤 글을 남길 것인가를 생각해야 합니다.
예측불안이 원만한 생활을 하지 못하게 합니다.
재기의 새벽을 위해 살아남아야 할 책임이 있습니다.
성숙체험이란 관점에서 현실을 보아야 합니다.
나에게 주어진 행동의 선택권을 잘 사용해야 합니다.
고통을 통해 가치 창조할 기회와 직면해야 합니다.
누군가 나를 돕고 있다는 믿음이 마음에 용기를 줍니다.
고통의 터널 끝이 있음을 반드시 믿어야 삽니다.
두려워하는 그 일에 도전함으로 두려움을 이겨야 합니다.
고통당하는 것이 허상일 경우가 있습니다
이해할 수 없는 고통이 찾아올 때 이해할 수 없음을 인정해야 합니다.
사회적 지위가 삶에 참된 만족을 주지 못합니다.
현재의 고통은 미래의 사명을 깨닫도록 합니다.
미래가 우리를 기다리고 있음을 기대해야 합니다.
시간과 공간을 초월하는 정신세계에서 쉬어야 합니다.
살아남아야 할 이유가 있는 사람은 어떤 방식으로든지 살아남습니다.
삶의 참된 의미는 하나님 안에서 성경 속에서 찾을 수 있습니다.
참된 행복은 하나님 안에서 의미 있는 삶을 살 때 찾아옵니다.