작가가 고 3때부터 수련해온 요가 자세를 데생 인형을 통해 구현함.<br /><br />이와 함께 작가가 그 동안 느꼈던 요가에 대한 자세한 설명도 기록함.<br /><br />요가에 대한 작가의 전반적인 생각에 대한 기록.

프롤로그
요가와의 첫만남
요가아사나
차크라 소개
마무리 수업
저자 소개