1. 자기계발이 꼭 거창해야 하나? 일단 본론부터 말하자면, 내가 읽고 싶은 책을 만들고 싶었다. 이 책은 그 두 번째 책이다.
2. 읽으면서 부담을 주고 싶지 않았다. 나도 지나친 자기계발서의 거부감을 느껴보았기 때문이다. 그래도 부담스럽다면 미안하다.
3. 사람은 모두 다르기에, 내가 하는 말이 마음에 안 들거나, 전혀 맞지 않을 수도 있다. 사람에 따라서.
4. 그래서 내 책을 읽고 목차라도 읽고 1초라도 당신이 행복했다면, 나는 그것만으로도 만족한다. Have a good day!

제목
목차
머리말
제1화 나부터 선악을 구분 짓자면?
제2화 알쏭달쏭 인간관계
제3화 내 맘 같지 않아
제4화 30대 여성
제5화 TV보다가 표정관리가 안될 때
제6화 감사하는 마음
제7화 다 건강한 것만으로도
제8화 남에게 무관심해지는 이유
제9화 스포츠 보기가 감정적으로 힘들 때
제10화 현재를 소중히
제11화 무의미한 시간도 의미 있다
맺으면서
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