자기 최면은 의식적인 마음의 간섭과 저항을 우회하고 잠재의식에 직접 지시를 내리는 가장 훌륭한 방법이다.

서문
Chapter 1: 시작하기 - 긴장을 풀자
Chapter 2: 트랜스란 무엇인가
Chapter 3: 자기 최면을 활용하는 방법
Chapter 4: 돈을 위한 프로그래밍
Chapter 5: 최면을 통한 자신감 키우기
Chapter 6: 최면을 통한 목표 설정
Chapter 7: 스트레스 관리
Chapter 8: 최면은 어떻게 도움이 될까?
Chapter 9: 안전한가?
Chapter 10: 깨어나기
마지막으로