기본적으로 사람은 몸을 위해 살아갑니다. 몸이 원하는 것을 들어주려고 노력합니다. 맛있는 것을 먹어주고, 좋은 곳에 가고, 재미있는 것을 해 주려고 합니다. 멘탈이 몸을 위해서 살아갑니다. 어떻게 하면 몸이 원하는 것을 이루어줄지 고민합니다.

하지만 몸은 멘탈을 위한 것입니다. 멘탈의 의지를 실현하기 위해서 몸이 존재하는 것입니다. 일반적으로 생각하는 것처럼 그 반대가 아닙니다. 만일 몸을 위해서만 살아간다면 진짜 삶의 목적과 반대되는 삶을 사는 것입니다.

몸은 멘탈을 위해서 움직여야 합니다. 멘탈의 의지, 곧 꿈을 이루기 위해서 노력해야 합니다. 멘탈은 몸을 관장해야 합니다. 건강하고 바르게 몸을 관리해야 최상의 상태로 꿈을 이룰 수 있습니다.

멘탈을 통해 몸을 다스릴 당신을 <몸이 원하는 대로만 살고 싶지 않은 당신에게 100 문장 마인드 테라피>가 응원하겠습니다.

파트 1. 삶은 무엇을 위한 것인가 5
파트 2. 멘탈은 무엇인가 16
파트 3. 삶의 목적은 멘탈의 구현이다 27
파트 4. 멘탈은 무엇을 하려는가 38
파트 5. 멘탈은 꿈꾸어야 한다 49
파트 6. 몸을 움직여 꿈을 실현하라 60
파트 7. 몸을 관리하라 71
파트 8. 몸을 독려하라 82
파트 9. 시너지를 내라 93
파트 10. Win-Win으로 최고의 인생을 살아라 104