<b>»ìÀ» Á¤¸®ÇÏ´Ï »îÀÌ Á¤¸®µÇ¾ú´Ù!</br>1ÁÖ 1kg, 10ÁÖ 10kg °¨·® ´ëÀÛÀü</b></br></br>¡º¾î, ¾î, ¾î ÇÏ´Ù 10kgÀÌ ´Ã¾ú½À´Ï´Ù¸¸¡»Àº Äڷγª19·Î »ýÈ° ÆÐÅÏÀÌ ¹Ù²î¸é¼ 1³â ¸¸¿¡ 10kgÀÌ Áõ·®Çعö¸° ÀúÀÚ°¡, ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°üÀ» ¹Ù²Ù¾î 1ÁÖ¿¡ 1kg¾¿, 10ÁÖ µ¿¾È 10kgÀ» °¨·®ÇÑ ºñ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¡®Àå °Ç°À» ȸº¹ÇÏ¸é »ìÀº ÀúÀý·Î ºüÁø´Ù¡¯¸ç ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÀÖ¾î Àå °Ç°ÀÇ Á߿伺À» °Á¶ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®·Î Àλý ¸ö¹«°Ô¸¦ ±â·ÏÇßÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³»¸éÀÇ °Ç° ¶ÇÇÑ È¸º¹ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í °í¹éÇÑ´Ù. </br></br>¸öÀº °ÑÀ¸·Î µå·¯³ ¸¶À½ÀÌÀÚ ³»¸éÀÇ »ý°¢°ú ¹ÏÀ½À» ºñÃß´Â °Å¿ïÀÌ´Ù. ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°üÀÇ º¯È´Â ¸ö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½±îÁöµµ ¹Ù²Û´Ù. ÀúÀÚ´Â ¡®1ÁÖ 1kg ´ÙÀ̾îÆ® ½À°ü¡¯À» ÅëÇØ ÁÁÀº ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°üÀ» °®°Ô µÇ¾úÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ã°í ¿¹Àüº¸´Ù ¡®³ª´Ù¿î »î¡¯À» »ì°Ô µÇ¾ú´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.</br></br>´ÙÀ̾îÆ®´Â ¸¹Àº À̵éÀÇ ¿µ¿øÇÑ ¼÷Á¦ÀÌÀÚ ¿°¿øÀÌ´Ù. °£ÇæÀû ´Ü½Ä, µðÅ彺 ´ÙÀ̾îÆ®, µ§¸¶Å© ´ÙÀ̾îÆ®, Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ®, ¾à¹° ´ÙÀ̾îÆ®¡¦. üÁß °¨·®À» À§ÇØ ¼ö½Ê, ¼ö¹é, ¼öõ¸¸ ¿øÀ» ±â²¨ÀÌ ÅõÀÚÇÏ´Â ½Ã´ë¿¡¼, ÀúÀÚ°¡ ã¾Æ³½ ¡®µ·À» µéÀÌÁö ¾Ê°í °Ç°ÇÏ°Ô ¿¹»µÁö´Â ´ÙÀ̾îÆ®¡¯ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ¹«¾ùÀϱî? Áö±Ý ¹Ù·Î, ´©±¸³ª ½±°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀ» ÀúÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ »ý»ýÇÏ°í Áø¼ÖÇÑ °æÇè°ú ÇÔ²² ¸¸³ªº¸ÀÚ.</br>
ÀϺ» ¹®ºÎ°úÇмº ±¹ºñÀ¯Çлý, ÀϺ» µµÄì, ±¹Á¦ÇС¤±¹Á¦Çù·Â ¼®»ç°úÁ¤ Á¹¾÷, ¹Ú»ç°úÁ¤ ¼ö·á, ¹æ±Û¶óµ¥½Ã ´ÙÄ«, °³¹ßÇÐ ¼®»ç°úÁ¤ Á¹¾÷. ÇöÀç ÀϺ» ±â¾÷ ±Ù¹« Áß.
20´ë¿¡´Â ÀϺ»¿¡¼, 30´ë¿¡´Â ¹æ±Û¶óµ¥½Ã¿¡¼ °³¹ßµµ»ó±¹ ¿©¼ºµéÀÇ ÀÇ½Ä Çâ»óÀ» ¸ñÇ¥·Î ¿ª·® °È¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÇØ¿Ô´Ù. ¸¶Èç »ìÀÌ µÇ´ø ÇØ, Äڷγª19·Î °èȹ¿¡ ¾ø´ø ±Í±¹À» Çß´Ù. ÀçÅñٹ«¸¦ ÇÏ¸é¼ ¸öÀÇ ºÎÁ¶È¿Í ¹ø ¾Æ¿ôÀ» °æÇèÇÏ°í ´Ü±â°£¿¡ üÁßÀÌ 10kgÀ̳ª ´Ã¾ú´Ù. ±× ¿øÀÎÀº Àå ¿À¿°¿¡ ÀÖ¾ú´Ù. Àå °Ç°À» ȸº¹Çϱâ À§ÇØ ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±Çß´Ù. ±× °á°ú 1ÁÖ 1kg¾¿, 10ÁÖ ¸¸¿¡ 10kgÀ» °¨·®Çß´Ù. ÇâÈÄ À£´Ï½º(Wellness)¸¦ À§ÇÑ ¸ö °ü¸®¿Í Çൿ½À°üÀ» ÁÖÁ¦·Î ¡®°Ç°ÇÏ°Ô ¿¹»µÁö´Â ½À°ü¡¯, ¡®Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ ÃÖ»óÀÇ ³ª·Î »ì¾Æ°¡±â¡¯ ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇÏ¸ç ¿©¼º ¿ª·® °È Àü¹®°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ½Í´Ù.
ÇÁ·Ñ·Î±× ½À°üÀ» ¹Ù²Ù¸é ÀλýÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù</br></br><B>Á¦1Àå ³×? Àå¿¡ »Ñ¿¬ °¡½º°¡ º¸Àδٰí¿ä?</b></br></br>01 Àå³» °¡½º Á¦°Å ´ëÀÛÀüÀÇ ¼¸·ÀÌ ¿¸®´Ù</br>02 Äڷγª19°¡ ³²±ä °Í, 10kg È®ÂðÀÚ°¡ µÇ´Ù</br>03 ´Ü ÇÏ·ç¶óµµ Ç« Àß ¼ö ÀÖ´Ù¸é</br>04 ÀÇ»ç ¼±»ý´ÔÀÌ ³»¸° ºó¼Õ ó¹æ</br>05 ¾î´À ³¯, ¹ß·¹ ±³½Ç¿¡¼ ÁÂÀýÇÏ´Ù</br>06 ´ÙÀ̾îÆ®¿Í °Ç°, ÇÑ ¹ø¿¡ ÀâÀ» ¼ö ¾øÀ»±î?</br></br><B>Á¦2Àå µÆ°í! Àå °Ç°ºÎÅÍ ½ÃÀÛÀÌ´Ù</b></br></br>01 1,000¸¸ ¿øÀ» µé¿©µµ »ìÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯</br>02 ÀåÀº ÇູÀ» ¸¸µå´Â Á¦2ÀÇ ³ú´Ù</br>03 ¸ö¼Ó ¾²·¹±â¸¦ û¼ÒÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é »ý±â´Â ÀÏ</br>04 ¼öÁ·³ÃÁõÀº ¿©¼º °Ç°ÀÇ Àû½ÅÈ£</br>05 1ÁÖ 1kg ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ¿ì¾ÆÇÑ ¹èº¯·Â</br>06 Àå µðÅ彺°¡ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù</br></br><B>Á¦3Àå 1ÁÖ 1kg ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ½Ä½À°ü</b></br></br>01 ÇÏ·ç¿¡ ²À ¼¼³¢¸¦ ¸Ô¾î¾ß Çϳª¿ä?</br>02 ¹ä ÇÑ °ø±â, ±¹ ÇÑ ±×¸©, ±×¸®°í ¹ÝÂù Çϳª!</br>03 ¾ÃÀ¸¸é ¾ÃÀ»¼ö·Ï ³¯¾ÀÇØÁø´Ù</br>04 ±ú²ýÇÑ ÀåÀ» À§ÇÑ »ý¸í ¹ä»ó, ¸¶Å©·Îºñ¿Àƽ</br>05 µû¶æÇÑ ÀåÀ» À§ÇÑ ½À°ü, Ä«·¹</br>06 ¿ì¸® ¸öÀÇ °¡Àå ÁÁÀº ÀÇ»ç´Â ½Ä½À°üÀÌ´Ù</br></br><B>Á¦4Àå 1ÁÖ 1kg ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ »ýÈ°½À°ü</B></br></br>01 ¸öÀÇ °Ç°Àº À¯¿¬ÇÑ ¹Ùµð¿¡¼ ½ÃÀ۵ȴÙ</br>02 »õ¿ìµî°ú °ÅºÏ¸ñÀÌ ´ëÀåÀ» Á×ÀÌ°í ÀÖ´Ù</br>03 È£Èí¸¸ ÀßÇصµ ³¯¾ÀÇÏ°í ¿¹»µÁú ¼ö ÀÖ´Ù</br>04 ¸ö¼Ó û¼Ò±â ¸²ÇÁ¸¦ ±ú¿ì¸é ¾ó±¼ÀÌ ÀÛ¾ÆÁø´Ù</br>05 °È±â´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ º¸¾àÀÌ´Ù</br>06 ´ëÀå¹ÌÀÎÀº Àá²Ù·¯±â´Ù</br></br><B>Á¦5Àå 1ÁÖ 1kg ´ÙÀ̾îÆ®, 10ÁÖÀÇ ±âÀû</b></br></br>01 ´ç½ÅÀÇ ¸öµµ 10ÁÖ ¸¸¿¡ ¹Ù²ð ¼ö ÀÖ´Ù</br>02 Äè½Ä¡¤Ä躯¡¤Äè¸é, »ïÄ踦 ´Þ¼ºÇÏ´Ù</br>03 10ÁÖ ¸¸¿¡ 10kg °¨·®, Àλý ¸ö¹«°Ô¸¦ ´«À¸·Î Á÷Á¢ º¸´Ù</br>04 ¾ó±¼ÀÌ ¿¹»µÁö´Â ½Ä»ç¹ýÀº?</br>05 ¿ø´õ¿ì¸Õ ÀÚ¼¼·Î ÀÚ¼¼¹ÌÀÎÀÌ µÇÀÚ</br>06 10ÁÖ ¸¸¿¡ ½ºÅ¸ÀÏ ÁÁÀº ¿©ÀÚ°¡ µÇ´Â ¹ý</br></br>¿¡ÇÊ·Î±× ´Ã ´ÙÀ½ ¸¸³²À» ²Þ²Û´Ù</br>ºÎ·Ï 1ÁÖ 1kg, 10ÁÖ ´ÙÀ̾îÆ® ´ÙÀ̾</br>Âü°í¹®Çå