당신이 일반사람들과 다른 디지털노마드의 삶을 시작하셨다면 가장 힘든 것은 인정의 결핍에서 찾아오는 외로움입니다. <br />사회에서 만든 직장이라는 시스템에서 타인의 인정을 받기 위해 애쓰던 습관을 멈추면 찾아오는 감정입니다. <br /><br />다른 사람에게 인정을 받지 못하면 상처와 실망을 받게 되고, 사랑을 주지 않은 상대에게 분노와 원망이 일어나 보상을 받기 원하던 챗바퀴에서 벗어나 이제는 나 자신과의 관계에 집중하고 치유에 나설때입니다.<br /><br />필자 또한 여러분처럼 사랑하는 사람에게 버림받는 두려움, 건강을 잃는 두려움, 다른 사람에게 상처주는 두려움 속에서 고통받아왔습니다.<br /><br />늘 집단에 머무르면서 다른 사람에게서 사랑에 대한 희망과 꿈, 기대를 가지고 시작했지만 늘 결과는 후회, 아쉬움, 미련만 가득 남아 상처만 남았습니다. 내안에 가득한 상실감은 상처를 부르고, 무기력만을 가져왔습니다. 수많은 책을 읽고, 종교인들을 만나고, 내가 원하는 사랑을 찾아 헤메이다.<br /><br />깨달은 것은 그토록 애타게 찾던 삶은 돈/사람/장소/사상에서 자유로운 디지털노마드였습니다. 내가 원하는 사랑을 해줄 사람은 나 <br />자신뿐임을 알게되었고, 집단에서 벗어나 나에게 집중하자 무의식의 신념과 생각들을 교정하고, 억압된 감정들을 느껴주며 치유와 회복을 <br />할 수 있었습니다.<br /><br />경제적 빈곤에 대한 두려움은 기술 훈련을 통해서 극복하고, 사회적 고립에 대한 두려움은 내면아이와 소통하는 감정훈련을 통해서 치유하<br />고 있으며, 건강에 대한 두려움은 규칙적인 신체 운동을 통해서 나아지고 있습니다.필자 또한 완전한 삶을 사는 사람이 아니라, 여러분과 같이 매일 상처받고, 깨닫고, 치유와 회복을 하며 디지털노마드의 삶을 추구하며 살아 가고 있습니다. 필자의 작은 경험과 노하우가 여러분의 마음의 상처를 조금이나마 회복하고 자유로운 디지털노마드로 나아가는데 디딤돌이 되기를 기원합니다.

프롤로그
PART1 과거의 상처치유
A. 황금멘탈이란?
B. 하루 스트레스 10분 만에 해소하기
C.인간관계 스트레스 줄이는 마음공부
D.디지털노마드의 적, 불면증 이겨내기
PART2 멘탈을 회복하기
A. 무기력을 극복하기
B.열등감을 극복하기
C.셀프 멘날 관리하기
D.황금멘탈 실전훈련
에필로그