우리 삶에서는 언제나 아픈 그림자와 마주할 일들이 있습니다. 그 고통과 어려움은 때로는 우리를 괴롭히고, 우리의 삶에 어둠을 드리기도 합니다. 그러나, 우리는 이러한 아픈 그림자에도 마주할 용기와 힘을 갖고 있습니다.<br /><br /> 이 글은 아픈 그림자와 마주할 용기에 대한 이야기입니다. <br />우리는 때로는 자신의 삶에서 어떤 이유로 인해 아픈 그림자를 마주해야 할 때가 있습니다. <br />그럴 때에는 우리는 용기를 가져야 합니다. <br />그러나, 용기를 가져야 할 때, 우리는 어떤 것들이 필요할까요? <br />이 글에서는 그에 대한 답을 찾아보고자 합니다.<br /><br /> 이 글을 쓰는 지금도 새로운 아픈 그림자가 생겼습니다. <br />아픈 그림자와 마주하는 것은 언제나 어려운 일입니다. <br />그러나, 우리는 그 고통과 어려움을 극복할 수 있습니다. <br /><br /> 우리는 자신의 삶에서 아픈 그림자를 마주할 때, 용기와 힘이 필요합니다. <br />그런 분들에게 이 책이 힘이 되었으면 합니다. <br />그리고 이 글은 챗GPT에게 질문하고 답을 받아 함께 쓴 책입니다.

저자 소개
프롤로그
목차
1장. 아픈 그림자에 대하여
1. 아픈 그림자란 무엇인가?
2. 아픈 그림자가 우리 삶에 미치는 영향
3. 아픈 그림자와 마주하는 것이 어려운 이유
4. 아픈 그림자와 마주하기 위한 준비
5. 아픈 그림자와의 싸움에서 이길 수 있는 방법
<참고> “그림자 상점” 책 속의 글 중에서
2장.아픈 그림자와 마주하기 위해 필요한 용기
1. 용기란 무엇인가?
2. 용기를 필요로 하는 이유
3. 용기를 갖는 것이 어려운 이유
4. 용기를 갖는 방법
5. 아픈 그림자와 마주하면 얻을 수 있는 것
<참고> 부모의 그림자를 자녀들에게 물려주지 마라
3장. 나의 아픈 그림자들
1. 아픈 그림자에 직면한 사람들의 공통점
2. 아픈 그림자에 직면한 사람들의 이야기
3. 나의 아픈 그림자, 수치심
4. 젊은 날 맞이한 죽음의 시간
5. 내 마음의 불시착
6. 만용이 부른 아찔한 순간
4장. 아픈 그림자를 극복하는 방법
1. 첫 번째 단계: 인식
2. 두 번째 단계: 수용
3. 세 번째 단계: 대처
4. 네 번째 단계: 자기 회복력 강화
5. 다섯 번째 단계: 성장과 변화
5장. 용기를 가져야 할 때, 우리에게 필요한 것들
1. 필요한 것 하나, 자신감
2. 필요한 것 둘, 인내심
3. 필요한 것 둘, 분별력
4. 필요한 것 넷, 지식과 경험
5. 필요한 것 다섯, 지지와 도움
에필로그