ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
´©±¸³ª ¾ËÁö¸¸ ¾Æ¹«µµ ¸ð¸£´Â ¼Ò½ÄÀÇ °úÇÐ


´©±¸³ª ¾ËÁö¸¸ ¾Æ¹«µµ ¸ð¸£´Â ¼Ò½ÄÀÇ °úÇÐ

<Á¤ÀçÈÆ> Àú | µ¿¾Æ½Ã¾Æ

Ãâ°£ÀÏ
2023-08-04
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
77 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

¼Ò½ÄÇϸé ÁÁ´Ù´Â °Ç ´©±¸³ª ¾Ë°í ÀÖ´Ù°í?
±×·³, ¿Ö ¼Ò½ÄÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀ»±î?
¾Ë µí ¸ð¸£´Â ¼Ò½ÄÀÇ ºñ¹ÐÀ» »õ·Ó°Ô ÆÄÇìÄ¡´Â ÁøÂ¥ ¼Ò½Ä °¡À̵å!


°Ç°­ÇÏ°Ô »ì·Á¸é? ¼Ò½ÄÀ» ÇÏ¸é µÈ´Ù. ¿À·¡ »ì·Á¸é? ¼Ò½ÄÀ» ÇÏ¸é µÈ´Ù. »ìÀ» »©·Á¸é? ¼Ò½ÄÀ» ÇÏ¸é µÈ´Ù. ¸»Àº ³Ê¹«³ª ½±´Ù. ´©±¸³ª ÀÌ °£´ÜÇÑ ´äÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¼Ò½ÄÀÌ ¾î¶² °úÁ¤À» °ÅÃÄ ¿ì¸®¿¡°Ô ±×·¯ÇÑ À¯ÀÍÀ» °¡Á®´ÙÁִ°¡? ¿©±â¿¡ ´äÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ±×¸® ¸¹Áö ¾Ê´Ù. ±×·¸±â¿¡ ¼Ò½Ä°ú ´ÙÀ̾îÆ®, °Ç°­À» µÑ·¯½Ñ ¼ö¸¹Àº Áú¹®Àº ÁøÁ¤ÇÑ ÇØ´äÀ» ãÁö ¸øÇÑ Ã¤ Ç¥·ùÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. ¿Ö ¼Ò½ÄÀ» ÇÏ¸é °Ç°­ÇØÁú±î? ¿ì¸® ¸öÀº ÀÏÁ¤ ÀÌ»óÀÇ Ä®·Î¸®, ¿­·®À» ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê³ª? ¾Æħ½Ä»ç¸¦ °Å¸£¸é ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¿ÀÈ÷·Á »ìÀÌ Âð´Ù´øµ¥?

¡ºÁ¤ÀçÈÆÀÇ »ý°¢ÇÏ´Â ½ÄŹ¡»À» ÅëÇØ ½ÄŹ À§ÀÇ ´ã·ÐÀ» °úÇÐÀÇ ÀåÀ¸·Î ²ø¾îµéÀÎ ÀúÀÚ Á¤ÀçÈÆ ¾à»ç°¡ À̹ø¿¡´Â ¡®¼Ò½Ä¡¯ÀÇ À̸ðÀú¸ð¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ÆÄÇìÄ£´Ù. ÀúÀÚ°¡ À̾߱âÇÏ´Â ¼Ò½ÄÀº ´Ü¼øÇÑ ¹Ì¿ë ¸ñÀûÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¹«ÀÛÁ¤ ¡®±¾´Â¡¯ °Í ¶ÇÇÑ ¾Æ´Ï´Ù. ¼Ò½ÄÀº ¿ì¸® ¸öÀ» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î °³¼±ÇÏ°í °Ç°­ÇÏ°Ô, ±×¸®°í ¿À·¡ »ì±â À§ÇÑ ÃÑüÀûÀÎ ºñ°áÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¿©±â¿¡´Â ¹°·Ð °úÇÐÀûÀÎ ±Ù°Å°¡ ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¸·¿¬È÷ ¡®ÁÁ´Ù¡¯´Â À̾߱⸦ ³Ñ¾î¼­, ¼Ò½ÄÀÇ ±âÀü°ú È¿´ÉÀ» °úÇÐÀûÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ´Ù.

¼Ò½Ä¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÚÀÇ °ü½ÉÀº 500¿© ³â ÀüÀ¸·Î °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°£´Ù. 500³â Àü¿¡ ÀÌ¹Ì ¼Ò½ÄÀ» ½ÇõÇϸç ÀüÆÄÇϱ⵵ Çß´ø ÀÌÅ»¸®¾ÆÀÇ ¾ËºñÁ¦ ÄÚ¸£³ª·Î°¡ ¼­µÎÀÇ ÁÖÀΰøÀÌ´Ù. ±×´Â 30´ë Ãʹݿ¡ ÀÌ¹Ì ´ç´¢º´°ú °üÀý¿°, Åëdz µîÀÇ Áõ¼¼¸¦ º¸¿´À¸¸ç, ¸ÓÁö¾Ê¾Æ Á×À½À» ¸ÂÀÌÇÒ °ÍÀ̶ó´Â ½ÃÇѺΠÆÇÁ¤±îÁö ¹Þ¾Ò´Ù. ±×·¯³ª ÀÇ»çÀÇ ±Ç°í¿¡ µû¶ó ½Ä½À°üÀ» °³¼±ÇÏ°í ±ØÀûÀÎ º¯È­¸¦ ¸Â¾Ò´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ »ý¸íÀ» ±¸ÇßÀ» »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ù±â¸¦ ±ÇÇÏ°í ´Ù´Ï´Â ¿­·ÄÇÑ ÁöÁöÀÚ°¡ µÈ °ÍÀÌ´Ù. ¹Ù·Î ¡®¼Ò½Ä¡¯ ÁöÁöÀÚ ¸»ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼­ 500³â ÀüÀÇ ¿øÁ¶ ¼Ò½Ä Àüµµ»ç ¾ËºñÁ¦ ÄÚ¸£³ª·Î°¡ ³²±ä Àú¼­¿Í ±×¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀº ±ÙÇö´ëÀÇ Ç׳ëÈ­ÇÐÀÚ, ¿¬±¸ÀÚ µîÀ» ¼Ò°³Çϸç ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼Ò½Ä¿¡ °üÇÑ À̾߱⸦ Àü°³ÇØ ³ª°£´Ù. ±×·¸±â¿¡ ÀÌ À̾߱â´Â ÀÌ¹Ì Á¸ÀçÇØ ¿Ô´ø ¡®¼Ò½Ä¡¯À» Àç¹ß°ßÇÏ°í ±× È¿´ÉÀ» °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõÇØ ³ª°¡´Â ¡®¼Ò½Ä¡¯ÀÇ ÀÏ´ë±âÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

¼Ò½ÄÀÌ ÁÁ´Ù´Â ¸·¿¬ÇÑ ¹ÏÀ½ ÀÚü´Â ±×·¸°Ô ¿À·¡ÀüºÎÅÍ Á¸ÀçÇØ ¿ÔÀ¸³ª, À̸¦ ÀÔÁõÇÏ´Â °ÍÀº ½±Áö ¾Ê¾Ò´Ù. »ç¶÷À̶ó°í ÇÏ´Â »ý¹°À» ½ÇÇ赿¹°·Î »ï¾Æ ¿¬±¸ÇÏ´Â °ÍÀº À±¸®ÀûÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ»»Ó´õ·¯, »ç¶÷Àº ³Ê¹« ¼ö¸íÀÌ ±æ°í ÅëÁ¦°¡ ¾î·Á¿î º¯ÀÎÀÌ ¸¹¾Æ »ç¶÷ÀÇ ¼ö¸í°ú °Ç°­À» Á¤È®È÷ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °Í ÀÚüµµ ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´ë½Å Çö´ëÀÇ ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¼Ò½ÄÀÇ È¿°ú¸¦ Á÷Á¢ ½ÇÇèÀ¸·Î ¾Ë¾Æº¸´Â ´ë½Å, ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î, SGLT2 ¾ïÁ¦Á¦ µî ¼Ò½ÄÀÇ È¿°ú¸¦ Èä³»³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¾àÀ» ÅëÇØ ¼Ò½ÄÀÇ È¿°ú¸¦ °£Á¢ÀûÀ¸·Î ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. Áö±Ý ¹Ì±¹¿¡¼­ °¢±¤¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç ±¹³»¿¡µµ µµÀÔ ¿¹Á¤ÀÎ ¿ÀÁªÇÈ, À§°íºñ µîÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ½Å¾à ¶ÇÇÑ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. º»µð ´ç´¢º´ Ä¡·áÁ¦·Î °³¹ßµÈ ÀÌ ¾àµéÀÌ ¾î¶»°Ô ´ÙÀ̾îÆ® ¾àÀ¸·Î µ¹º¯ÇÑ °É±î?

ÀúÀÚ´Â ÀÌ °úÁ¤À» ÃßÀûÇÏ¸ç ¡®»ì »©´Â ¾à¡¯ÀÇ ±âÀü°ú ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ÀϾ´Â ¼Ò½ÄÀÇ È¿°ú¸¦ ±í°Ô ÆÄÇìÄ£´Ù. ±×¸®°í À̸¦ °ÅÃÄ ¿ì¸®°¡ °Ç°­ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì±â À§Çؼ­´Â °á±¹ ¹«¾ùÀ» ¸Ô°í ¾î¶»°Ô »ì¾Æ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ À̾߱âÇÑ´Ù. ¹°·Ð ´äÀº Á¤ÇØÁ® ÀÖ´Ù. ¼Ò½ÄÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ Ã¥À» Àбâ Àü »ý°¢ÇÏ´Â ¡®¼Ò½Ä¡¯°ú ÀÐ°í ³­ ÈÄ¿¡ »ý°¢ÇÏ´Â ¡®¼Ò½Ä¡¯ÀÌ °áÄÚ °°Àº °ÍÀº ¾Æ´Ò °ÍÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¿ì¸®°¡ ¼Ò½Ä¿¡ ´ëÇؼ­ ¾Æ¹«°Íµµ ¸ð¸£°í ÀÖ¾úÀ½À» ´Ù½Ã Çѹø ÀÏ·¯ÁØ´Ù. ±×¸®°í µ¿½Ã¿¡ ¼Ò½ÄÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ÀÌ ½À°üÀ» »î¿¡ Àû¿ëÇØ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ°Ô²û ±æÀâÀÌ°¡ µÇ¾î ÁØ´Ù. Áö±Ý ¿©±â¿¡¼­, ÁøÂ¥ ¼Ò½ÄÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ.

ÀúÀÚ¼Ò°³

¾à»ç, Ǫµå¶óÀÌÅÍ. ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀÌ ÇªµåÆÄÀÌÅÍÀÎÁö Ǫµå¶óÀÌÅÍÀÎÁö Çò°¥·Á ÇÒ Á¤µµ·Î ¸Ô´Â ÀÏ¿¡ Áø½ÉÀÌ´Ù. ij³ª´Ù À̹Π½ÃÀý 100kg Á÷Àü±îÁö üÁßÀÌ ºÒ¾ú´Ù°¡ 20kg ÀÌ»ó °¨·®Çϸ鼭 À½½Ä ȯ°æÀÌ Ã¼Áß¿¡ ¹ÌÄ¡´Â °­·ÂÇÑ ¿µÇâÀ» ½Ç°¨Çß´Ù. ±× ÀÌÈÄ Ã¼ÁßÀ» Á¦¹ý Àß À¯ÁöÇÏ´ø Áß Äڷγª19·Î Áý¿¡¼­ ¿ä¸®ÇØ ¸Ô´Â ÀÏÀÌ ´Ã¾î³ª¸ç ´Ù½Ã »ìÂÈ´Ù. À̹ø Ã¥À» ¾²¸é¼­ 9kgÀ» °¨·®ÇÏ°í ÇöÀç´Â ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊÀ» ¸ñÇ¥·Î ¿îµ¿ ÁßÀÌ´Ù. °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ°°ÀÌ ½ñ¾ÆÁö´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½Å¾à, ¿îµ¿, ½Ä´Ü¿¡ ´ëÇÑ »õ·Ó°í Èï¹ÌÁøÁøÇÑ ¿¬±¸ °á°ú ´öºÐ¿¡ Ã¥À» ¾²´Â ³»³» ÇູÇß´Ù. ¾ÕÀ¸·Î Ã¥À» °è¼Ó °³Á¤Çϸ鼭 ¼Ò½ÄÀÇ Áñ°Å¿òÀ» ´õ ¸¹Àº »ç¶÷°ú ³ª´©°í ½Í´Ù. ±×µ¿¾È ¾´ Ã¥À¸·Î ¡ºÀ½½Ä¿¡ ±×·± Á¤´äÀº ¾ø´Ù¡», ¡ºÁ¤ÀçÈÆÀÇ »ý°¢ÇÏ´Â ½ÄŹ¡», ¡ºÁ¤ÀçÈÆÀÇ ½ÄŽ¡»ÀÌ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

µé¾î°¡¸ç

1Àå ºÒ¸êÀÇ ¼±±¸ÀÚ, ¾ËºñÁ¦ ÄÚ¸£³ª·Î
2Àå ¿ª¹ß»óÀÇ ´ç´¢¾à, ¼Ò½ÄÀ» Èä³» ³»´Ù
3Àå 200¼¼±îÁö »ì ¼ö ÀÖÀ»±î
4Àå ¼¿·´ÀÌ ¼±ÅÃÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ½Å¾à
5Àå ¾î¶»°Ô ¼Ò½ÄÇÒ °ÍÀΰ¡
6Àå ¿îµ¿Àΰ¡ ¼Ò½ÄÀΰ¡

³ª°¡¸ç

ÁÖ