ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
¼³ºñº¸Àü±â»ç Çʱ⠰ú³âµµÃâÁ¦¹®Á¦


¼³ºñº¸Àü±â»ç Çʱ⠰ú³âµµÃâÁ¦¹®Á¦

¼³ºñº¸Àü±â»ç Çʱ⠰ú³âµµÃâÁ¦¹®Á¦

<¼³ºñº¸Àü½ÃÇ迬±¸È¸> Æí | ÀÏÁø»ç

Ãâ°£ÀÏ
2023-04-30
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
13 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

ÀÌ Ã¥Àº ¼³ºñº¸Àü±â»ç ÀÚ°ÝÁõ Çʱ⠽ÃÇè¿¡ ´ëºñÇÏ´Â ¼öÇè»ýµéÀÌ È¿°úÀûÀ¸·Î °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦¸¦ °ú¸ñº°, ´Ü¿øº°·Î ¼¼ºÐÈ­ÇÏ¿© ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.

1. °ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦¸¦ °ú¸ñº°·Î ºÐ·ù
17³â µ¿¾È ÃâÁ¦µÇ¾ú´ø ¹®Á¦µéÀ» öÀúÈ÷ ºÐ¼®ÇÏ¿© °ú¸ñº°·Î ºÐ·ùÇÏ°í Á¤¸®ÇßÀ¸¸ç °ú¸ñ¸¶´Ù ±âº» °³³ä°ú ¹®Á¦¸¦ ÀÍÈú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.

2. ÇÙ½É ¹®Á¦¿Í À¯»ç ¹®Á¦
°¢ °ú¸ñÀÇ ´Ü¿øº°·Î ÇÙ½É ¹®Á¦(1, 2, ¡¦·Î Ç¥½Ã)¿Í À¯»ç ¹®Á¦(1-1, 2-1, ¡¦·Î Ç¥½Ã)¸¦ ÇÔ²² ¹èÄ¡ÇÏ¿´´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¼öÇèÀÚ´Â À¯Çüº° ¹®Á¦¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¿¬½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

3. ¸ðµç ¹®Á¦¿¡ ÃâÁ¦ ¿¬µµ Ç¥½Ã
ÃâÁ¦ ¿¬µµ¸¦ Ç¥±âÇØ ÁÜÀ¸·Î½á ½Ã´ëÀÇ È帧°ú ÃâÁ¦°æÇâÀ» ÆľÇÇÏ°í ¹®Á¦ ÇØ°á ´É·ÂÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.

4. CBT ´ëºñ ½ÇÀü¹®Á¦
ºÎ·Ï¿¡´Â CBT ´ëºñ ½ÇÀü ¹®Á¦ 5ȸºÐÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿© ½º½º·Î Á¡°ËÇÏ°í ÃÖ±Ù ÃâÁ¦°æÇâÀ» ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.