"우리는 왜 인생을 살면서 평생 행복하지 않을까?"에 대해서 지속적으로 생각을 하였다.
그리고 이 책을 통해서 조금이나 행복을 찾기를 원하는 사람이 있다면 해답이 되었으면 하는 바람이다.
흥미롭게 봐주길 바란다.
물론 행복이라는 것이 추상적이고 광범위 하기 때문에 무엇이라고 한마디로 표현할 수는 없다.
하지만 분명한 사실은 지금 우리 사회는 진정으로 자신이 행복하다고 생각하는 사람들보다 오히려 불행하다고 생각하는 사람이 많다.
이것은 객관적인 사실이며 많은 통계에서도 여실히 보여준다.
그렇다면 과연 무엇이 스스로가 불행하다고 생각을 하고 살아가며 앞으로는 어떻게 살아야만 할까?
돈과 권력과 명예가 있으면 과연 행복할까?
수많은 고민을 하고 살아갈 것이다.
그것은 일류의 문명이 발생한 이후로 꾸준하게 제기된 것일지도 모르겠다.
어떻게보면 과거와 현재와 미래에 풀리지 않는 인간만이 문제일 것이다.
난 여기서 2가지를 이야기 하고자 한다.
첫 번째는 우리가 불행하게 사는 이유이고 두 번째는 그렇다면 어떻게 하면 지금의 삶에서 조금더 자신이 행복감을 느끼며 살것인가에 대해서 이야기 해보고자 한다.
우리가 불행하게 사는 이유중에 가장 큰 문제는 남과 자신을 비교하는 데 있다.
즉 자신의 삶이 남들과 비교했을 때 만족스럽지 않은 것이 문제다.
예를 들어 나는 월급을 200만원을 버는 데 다른 사람은 300만원을 번다면 2백만원을 번 사람은 3백만원을 번 사람에 비해서 만족스럽지 않다고 생각하는 것이다.
물론 이것은 놀라운 일이 아니다.
어떻게보면 당신에겐 당연한 이야기다.
이런 일들은 우리의 일상생활에서 자주본다.
내 옆집에 사람은 외제차를 타고 나는 국산 소형 승용차를 소유하고 있다면 이런 것도 알게모르게 스스로를 그 사람의 차와 비교를 하게된다.
이런 일들은 너무나 비일비재하며 스스로의 행복을 저해한다.
즉 눈에 보이는 물질적인 것에만 치중하다보니 자신의 삶을 남들의 삶과 보이는 것에만 혈안이 된다.
그것이 불행의 시작 포인트다.
알면서도 잘 고쳐지지 않는 남들과의 비교는 끝이 없다.
만약 내가 삼백만원을 벌고 옆집사람처럼 외제차를 타고다닌다고 그 비교가 끝이 나는가?
절대 그렇지 않다.
그것보다 더 많은 것들을 소유하고 싶고 더 큰 것들을 향해서 나아간다.
그러나 이런 현상이 꼭 나쁜것만은 아니다.
왜냐하면 그렇게 자신과 남을 비교하면서 자신이 그것을 가지기 위해서 좀 더 노력을 하고 스스로가 열심히 살아가고 발전한다면 그것만큼 좋은 것도 없다.
문제는 그렇게 살지는 않고 남들과 비교하면서 시기와 질투에 사로잡혀 자신의 삶은 더욱 망가뜨리는 것이 문제다.
즉 아무런 대가도 없이 남들이 잘 사는 모습만 바라본다는 것이다.
“세상에 공짜는 없다.“그리고 무엇인가 자신의 노력없이 이루어지는 것도 이 세상에는 존재하지 않는다.
우리는 누구나가 행복할 권리가 있고 행복하게 살아야만 한다.
그렇게 살기위해서 노력을 하는 것이다.
어떤 통계에 의하면 사람들은 300만원을 주는 직장에서 200만원을 받는 사람보다 오히려 백만원을 주는 회사에서 150만원을 받는 회사에서 더 많은 행복감을 느낀다고 한다.
다시말해서 어떠한 비교집단에서 우위에 있으면 자신이 행복하다는 것이다.
스스로가 다른 사람보다 위에 있다는 생각에 사로잡혀 스스로가 행복하다고 느낀다.
행복해 지려면 용의 꼬리보다는 뱀의 대가리를 택하라는 말이다.
그러면 두 번째로 그러면 진정으로 자신이 행복해 지려면 어떻게 살아야만 할까?
누구나가 자신이 불행해지려고 태어나는 사람은 없다.
너무나 많이 가지지도 않고 그렇다고 해서 너무나 없이 살지도 않고 그냥 적당히 자신이 지금 하고 싶은 일을 하면서 즐기면서 사는 것이 얼마나 행

1) 자신을 사랑하고 받아들이기
2) 감사의 마음 가지기
3) 긍정적인 생각 유지하기
4) 자기 계발에 투자하기
5) 주변의 지지를 받기 위해 도움을 요청하기
6) 웃음과 유머를 즐기기
7)새로운 취미나 관심사를 찾아보기
8)자연과 교감하며 산책이나 하이킹하기
9)스트레스를 관리하는 방법을 찾기 (요가, 명상 등)
10)자신의 가치와 목표를 알고 추구하기
11)소중한 사람들과 시간을 보내기
12)자신의 감정을 솔직하게 표현하기
13)책을 읽거나 영화를 보며 영감을 얻기
14)동물과 교감하기
15)글쓰기나 그림 그리기와 같은 창작 활동에 시간을 투자하기
16)긍정적인 사람들과 교류하기
17)자신에게 허락을 주고 실수를 받아들이기
18)자신에게 친절하게 대하기
19)자신의 장점을 인정하고 발전시키기
20)자신의 가치관에 맞는 일을 선택하기
21)자신을 비교하지 않고 자신의 성취를 축하하기
22)사랑하는 사람들과 미니 여행을 떠나기
23)문제 해결과 대처 능력을 향상시키는 방법을 배우기
24)우호적인 태도와 배려심을 유지하기
25)명상이나 마음의 평화를 찾을 수 있는 방법을 연습하기
26)주변 환경을 깨끗하고 아름답게 가꾸기
27)관심 있는 분야에 대해 자기 스스로 학습하기
28)자신의 꿈과 열정을 추구하는 데 시간과 노력을 투자하기
29)자신의 감정과 Bed하기
30)새로운 사람들을 만나고 친밀한 관계를 형성하기
31)자신을 위한 휴가나 여행을 계획하고 실현하기
32)느리게 산책하거나 명상적인 자전거 타기 등 자연과 조화를 느낄 수 있는 활동에 참여하기
33)영감을 주는 인용구나 명언을 읽고 생각에 잠기기
34)자신의 장점을 발견하고 강화하기 위해 자기분석에 시간을 할애하기
35)자신의 인생 이야기를 기록하고 정리하는 일기나 저널을 작성하기
36)즐거운 일상 속에서 작은 기쁨과 즐거움을 발견하기 위해 주의를 기울이기
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