미루는것이 습관이 되어 게을러진 저에게, 스스로에게 힘을 주기 위한 내용입니다. 본인에게 관대하지 못한 완벽주의자들에게...

목차
1부: 미루는 습관 찾기
1장: 미루는 습관의 함정
2장: 미루는 습관 식별하기
3장: 미루는 마음가짐 극복하기

2부: 미루는 습관을 극복하기 위한 전략
4장: 의미 있는 목표 설정
5장: 효과적인 시간 관리 기술 개발
6장: 미루는 습관 끊기
7장: 생산적인 습관 만들기

3부: 장애를 극복하고 성과를 거두기
8장: 미루기 유발 요인 극복하기
9장: 초점 및 집중력 향상
10장: 능동적 사고방식 함양

결론