집중력의 중요성을 강조하며, 간단한 전략과 팁을 제공하여 누구나 더 나은 집중력을 개발하고 성공적인 삶을 이끌어가는데 도움을 줍니다. 이 책은 일상에서 적용 가능한 실용적인 내용을 담아 더 나은 집중력과 성과를 위한 지침서 역할을 합니다.(AI활용)

1.집중력의 기초
2.집중의 심리학
3.집중의 뇌과학
4. 디지털 디스트랙션 극복하기
5. 효과적인 집중 훈련법
6. 집중을 위한 환경 조성
7.집중력 강화의 장기적 효과