이 책은 반복의 정의부터 반복이 가지는 엄청난 힘에 대하여 소개하고 있습니다. 결국, 우리의 성장과 성공을 위해서는 지속적인 반복과 끊임없는 도전 사이의 조화로운 조합이 필요하며, 이를 통해 우리는 더 나은 미래를 만들어 나갈 수 있을 것입니다.

1.심장박동
-심장박동
-일상에서의 심장박동

2.학습, 기억 그리고 반복
-효과적인 학습을 위한 반복 원칙

3.자동화와 능력 향상을 위한 반복
-자동화의 개념과 필요성
-기술 향상과 반복
-습관 형성을 위한 반복의 역할

4.창의성과의 상관관계: 새로운 관점에서의 반복
-창의적 사고와 반복
-예술, 문학, 과학 분야에서의 창의성과 반복

5.반복의 한계와 균형 유지
-반복적 접근의 한계와 문제점
-반복과 변화의 균형을 유지하는 방법

6.마무리